Сравнить продукты Окорок и Страус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Марганец
+184.2%
Содержит
больше
Железо
+88.5%
Содержит
больше
Магний
+78.6%
Содержит
больше
Фосфор
+28.1%
Содержит
больше
Калий
+26.1%
Содержит
меньше
Натрий
-93.3%
Содержит
больше
Цинк
+68.4%
Содержит
больше
Медь
+92.4%
Содержит
больше
Селен
+92.3%
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Марганец
+184.2%
Содержит
больше
Железо
+88.5%
Содержит
больше
Магний
+78.6%
Содержит
больше
Фосфор
+28.1%
Содержит
больше
Калий
+26.1%
Содержит
меньше
Натрий
-93.3%
Содержит
больше
Цинк
+68.4%
Содержит
больше
Медь
+92.4%
Содержит
больше
Селен
+92.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин B1
+225%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+77.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+227%
Содержит
больше
Витамин B6
+36.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин B12
+861.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.23
Содержит
больше
Витамин B1
+225%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+77.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+227%
Содержит
больше
Витамин B6
+36.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин B12
+861.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.23
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+115.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+916.3%
Содержит
больше
Белки
+36.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.51
Содержит
больше
Жиры
+115.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+916.3%
Содержит
больше
Белки
+36.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.51
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+170.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+170.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.5g | 0g | ||
Белки | 20.93g | 28.49g | |
Жиры | 5.53g | 2.57g | |
Углеводы | 1.5g | 0g | |
Калорийность | 145kcal | 145kcal | |
Кальций | 8mg | 6mg | |
Железо | 1.48mg | 2.79mg | |
Магний | 14mg | 25mg | |
Фосфор | 196mg | 251mg | |
Калий | 287mg | 362mg | |
Натрий | 1203mg | 80mg | |
Цинк | 2.88mg | 4.85mg | |
Медь | 0.079mg | 0.152mg | |
Марганец | 0.054mg | 0.019mg | |
Селен | 19.5µg | 37.5µg | |
Витамин E | 0.25mg | 0.23mg | |
Витамин D | 32IU | ||
Витамин D | 0.8µg | ||
Витамин B1 | 0.754mg | 0.232mg | |
Витамин B2 | 0.202mg | 0.292mg | |
Витамин B3 | 4.023mg | 7.143mg | |
Витамин B5 | 0.403mg | 1.318mg | |
Витамин B6 | 0.4mg | 0.545mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 15µg | |
Витамин B12 | 0.65µg | 6.25µg | |
Триптофан | 0.251mg | 0.254mg | |
Треонин | 0.931mg | 1.25mg | |
Изолейцин | 0.918mg | 1.354mg | |
Лейцин | 1.661mg | 2.315mg | |
Лизин | 1.775mg | 2.516mg | |
Метионин | 0.553mg | 0.796mg | |
Фенилаланин | 0.904mg | 1.176mg | |
Валин | 0.908mg | 1.407mg | |
Гистидин | 0.75mg | 0.716mg | |
Холестерин | 53mg | 85mg | |
Насыщенные жиры | 1.81g | 1g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 0.97g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.44g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
105%
Итоговая оценка минералов
55%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Страус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Страус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.81g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Страус дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Страус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах