Сравнить продукты Окорок и Творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +176% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2014.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +172.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +620% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2600% |
| Содержит больше СеленСелен | +101% |
| Содержит больше КальцийКальций | +937.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +212.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2692.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3963.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +769.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +51.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +362.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +88.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +209.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +125.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +236.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +339% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.718g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.027mg | 61% |
| Натрий | 1203mg | 364mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.046mg | 27% |
| Витамин B3 | 4.023mg | 0.099mg | 25% |
| Цинк | 2.88mg | 0.4mg | 23% |
| Белки | 20.93g | 11.12g | 20% |
| Селен | 19.5µg | 9.7µg | 18% |
| Железо | 1.48mg | 0.07mg | 18% |
| Холин | 85.1mg | 18.4mg | 12% |
| Холестерин | 53mg | 17mg | 12% |
| Витамин B12 | 0.65µg | 0.43µg | 9% |
| Кальций | 8mg | 83mg | 8% |
| Медь | 0.079mg | 0.029mg | 6% |
| Калий | 287mg | 104mg | 5% |
| Фосфор | 196mg | 159mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 0.778g | 5% |
| Витамин A | 0µg | 37µg | 4% |
| Витамин D | 32IU | 3IU | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 0.1µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.557mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.123g | 3% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.163mg | 3% |
| Витамин B9 | 3µg | 12µg | 2% |
| Калорийность | 145kcal | 98kcal | 2% |
| Марганец | 0.054mg | 0.002mg | 2% |
| Жиры | 5.53g | 4.3g | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.08mg | 1% |
| Магний | 14mg | 8mg | 1% |
| Углеводы | 1.5g | 3.38g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.5g | 3.38g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.67g | N/A |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 1.718g | 0% |
| Триптофан | 0.251mg | 0.147mg | 0% |
| Треонин | 0.931mg | 0.5mg | 0% |
| Изолейцин | 0.918mg | 0.591mg | 0% |
| Лейцин | 1.661mg | 1.116mg | 0% |
| Лизин | 1.775mg | 0.934mg | 0% |
| Метионин | 0.553mg | 0.269mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.577mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 0.748mg | 0% |
| Гистидин | 0.75mg | 0.326mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
14%
Итоговая оценка минералов
55%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Творог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Творог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 839mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Творог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.092g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Окорок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окорок более богат микроэлементом витамины