Сравнить продукты Окорок и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +25.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
| Содержит больше МагнийМагний | +407.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +375% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +567.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1331.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +318.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +215.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +591.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +205.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2666.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +164.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +169.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +852.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +569.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.079mg | 0.527mg | 50% |
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.18mg | 48% |
| Натрий | 1203mg | 379mg | 36% |
| Марганец | 0.054mg | 0.773mg | 31% |
| Селен | 19.5µg | 2.6µg | 31% |
| Витамин B12 | 0.65µg | 0µg | 27% |
| Белки | 20.93g | 7.9g | 26% |
| Клетчатка | 0g | 6g | 24% |
| Витамин B3 | 4.023mg | 0.582mg | 22% |
| Витамин B9 | 3µg | 83µg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 3.613g | 20% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Холин | 85.1mg | 15% | |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.2mg | 15% |
| Магний | 14mg | 71mg | 14% |
| Железо | 1.48mg | 2.44mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.064mg | 11% |
| Цинк | 2.88mg | 1.83mg | 10% |
| Жиры | 5.53g | 9.6g | 6% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.132mg | 5% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 4.039g | 4% |
| Витамин D | 32IU | 0IU | 4% |
| Углеводы | 1.5g | 14.29g | 4% |
| Фосфор | 196mg | 176mg | 3% |
| Кальций | 8mg | 38mg | 3% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Калий | 287mg | 228mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 1.437g | 2% |
| Калорийность | 145kcal | 166kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 1.5g | 8.29g | N/A |
| Триптофан | 0.251mg | 0% | |
| Треонин | 0.931mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.918mg | 0% | |
| Лейцин | 1.661mg | 0% | |
| Лизин | 1.775mg | 0% | |
| Метионин | 0.553mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0% | |
| Валин | 0.908mg | 0% | |
| Гистидин | 0.75mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
14%
Итоговая оценка минералов
55%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хумус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хумус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 824mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хумус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.373g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окорок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах