Сравнить продукты Окорок и чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +126.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +596.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +157.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125% |
| Содержит больше МедьМедь | +217.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +814.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +127.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +346.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +176.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +279.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +124.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5933.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1203mg | 2mg | 52% |
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.169mg | 49% |
| Витамин B9 | 3µg | 181µg | 45% |
| Клетчатка | 0g | 7.9g | 32% |
| Селен | 19.5µg | 2.8µg | 30% |
| Витамин B12 | 0.65µg | 0µg | 27% |
| Белки | 20.93g | 9.02g | 24% |
| Железо | 1.48mg | 3.33mg | 23% |
| Медь | 0.079mg | 0.251mg | 19% |
| Марганец | 0.054mg | 0.494mg | 19% |
| Витамин B3 | 4.023mg | 1.06mg | 19% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.178mg | 17% |
| Цинк | 2.88mg | 1.27mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.073mg | 10% |
| Холин | 85.1mg | 32.7mg | 10% |
| Жиры | 5.53g | 0.38g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 0.053g | 8% |
| Углеводы | 1.5g | 20.13g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 0.064g | 6% |
| Магний | 14mg | 36mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.638mg | 5% |
| Витамин D | 32 IU | 0 IU | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Калий | 287mg | 369mg | 2% |
| Фосфор | 196mg | 180mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.175g | 2% |
| Калорийность | 145kcal | 116kcal | 1% |
| Кальций | 8mg | 19mg | 1% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.11mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.5g | 12.23g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.8g | N/A |
| Триптофан | 0.251mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.931mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 0.918mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 1.661mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 1.775mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.553mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 0.75mg | 0.254mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +132% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1355.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +426.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1242% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3993.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +208.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
