Сравнить продукты Окра и Amaranth leaves
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+22%
Содержит
меньше
Натрий
-65%
Содержит
больше
Кальций
+162.2%
Содержит
больше
Железо
+274.2%
Содержит
больше
Калий
+104.3%
Содержит
больше
Цинк
+55.2%
Содержит
больше
Медь
+48.6%
Содержит
больше
Марганец
+12.3%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 55
Содержит
больше
Фосфор
+22%
Содержит
меньше
Натрий
-65%
Содержит
больше
Кальций
+162.2%
Содержит
больше
Железо
+274.2%
Содержит
больше
Калий
+104.3%
Содержит
больше
Цинк
+55.2%
Содержит
больше
Медь
+48.6%
Содержит
больше
Марганец
+12.3%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 55
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин B1
+640.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+52%
Содержит
больше
Витамин B5
+282.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+12%
Содержит
больше
Витамин A
+307.4%
Содержит
больше
Витамин C
+88.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+163.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+41.7%
Содержит
больше
Витамин K
+3542.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+640.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+52%
Содержит
больше
Витамин B5
+282.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+12%
Содержит
больше
Витамин A
+307.4%
Содержит
больше
Витамин C
+88.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+163.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+41.7%
Содержит
больше
Витамин K
+3542.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+85.3%
Содержит
больше
Белки
+27.5%
Содержит
больше
Жиры
+73.7%
Содержит
больше
Другое
+76.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
2.46 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
4.02 г
Вода:
91.69 г
Другое:
1.5 г
Содержит
больше
Углеводы
+85.3%
Содержит
больше
Белки
+27.5%
Содержит
больше
Жиры
+73.7%
Содержит
больше
Другое
+76.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+347.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+444.4%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.027 г
Насыщенные жиры:
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
0.076 г
Полиненасыщенные жиры:
0.147 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+347.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+444.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.25g | 4.02g | ||
Белки | 1.93g | 2.46g | |
Жиры | 0.19g | 0.33g | |
Углеводы | 7.45g | 4.02g | |
Калорийность | 33kcal | 23kcal | |
Крахмал | 0.34g | ||
Фруктоза | 0.57g | ||
Сахар | 1.48g | ||
Клетчатка | 3.2g | ||
Кальций | 82mg | 215mg | |
Железо | 0.62mg | 2.32mg | |
Магний | 57mg | 55mg | |
Фосфор | 61mg | 50mg | |
Калий | 299mg | 611mg | |
Натрий | 7mg | 20mg | |
Цинк | 0.58mg | 0.9mg | |
Медь | 0.109mg | 0.162mg | |
Марганец | 0.788mg | 0.885mg | |
Селен | 0.7µg | 0.9µg | |
Витамин A | 716IU | 2917IU | |
Витамин A, RAE | 36µg | 146µg | |
Витамин E | 0.27mg | ||
Витамин C | 23mg | 43.3mg | |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.027mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.158mg | |
Витамин B3 | 1mg | 0.658mg | |
Витамин B5 | 0.245mg | 0.064mg | |
Витамин B6 | 0.215mg | 0.192mg | |
Витамин B9, общий | 60µg | 85µg | |
Витамин K | 31.3µg | 1140µg | |
Триптофан | 0.017mg | 0.031mg | |
Треонин | 0.065mg | 0.099mg | |
Изолейцин | 0.069mg | 0.119mg | |
Лейцин | 0.105mg | 0.195mg | |
Лизин | 0.081mg | 0.127mg | |
Метионин | 0.021mg | 0.036mg | |
Фенилаланин | 0.065mg | 0.133mg | |
Валин | 0.091mg | 0.137mg | |
Гистидин | 0.031mg | 0.052mg | |
Насыщенные жиры | 0.026g | 0.091g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.076g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.147g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
278%
Итоговая оценка минералов
30%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.065g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Amaranth leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Amaranth leaves ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Amaranth leaves дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Amaranth leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах