Сравнить продукты Окра и Cardoon
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+17.1%
Содержит
больше
Магний
+35.7%
Содержит
больше
Фосфор
+165.2%
Содержит
меньше
Натрий
-95.9%
Содержит
больше
Цинк
+241.2%
Содержит
больше
Марганец
+207.8%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Железо
+12.9%
Содержит
больше
Калий
+33.8%
Содержит
больше
Медь
+111.9%
Содержит
больше
Кальций
+17.1%
Содержит
больше
Магний
+35.7%
Содержит
больше
Фосфор
+165.2%
Содержит
меньше
Натрий
-95.9%
Содержит
больше
Цинк
+241.2%
Содержит
больше
Марганец
+207.8%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Железо
+12.9%
Содержит
больше
Калий
+33.8%
Содержит
больше
Медь
+111.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1050%
Содержит
больше
Витамин B1
+900%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+85.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+38%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+13.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1050%
Содержит
больше
Витамин B1
+900%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+85.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+38%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+13.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+175.7%
Содержит
больше
Жиры
+90%
Содержит
больше
Углеводы
+83%
Содержит
больше
Другое
+32.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 94
Содержит
больше
Белки
+175.7%
Содержит
больше
Жиры
+90%
Содержит
больше
Углеводы
+83%
Содержит
больше
Другое
+32.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 94
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.018
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.018
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.25g | 2.47g |
|
|
| Белки | 1.93g | 0.7g |
|
| Жиры | 0.19g | 0.1g |
|
| Углеводы | 7.45g | 4.07g |
|
| Калорийность | 33kcal | 17kcal |
|
| Крахмал | 0.34g |
|
|
| Фруктоза | 0.57g |
|
|
| Сахар | 1.48g |
|
|
| Клетчатка | 3.2g | 1.6g |
|
| Кальций | 82mg | 70mg |
|
| Железо | 0.62mg | 0.7mg |
|
| Магний | 57mg | 42mg |
|
| Фосфор | 61mg | 23mg |
|
| Калий | 299mg | 400mg |
|
| Натрий | 7mg | 170mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 0.17mg |
|
| Медь | 0.109mg | 0.231mg |
|
| Марганец | 0.788mg | 0.256mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 716IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 36µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.27mg |
|
|
| Витамин C | 23mg | 2mg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.338mg |
|
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.116mg |
|
| Витамин B9, общий | 60µg | 68µg |
|
| Витамин K | 31.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.017mg |
|
|
| Треонин | 0.065mg |
|
|
| Изолейцин | 0.069mg |
|
|
| Лейцин | 0.105mg |
|
|
| Лизин | 0.081mg |
|
|
| Метионин | 0.021mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.065mg |
|
|
| Валин | 0.091mg |
|
|
| Гистидин | 0.031mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.011g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.018g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.041g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
10%
Итоговая оценка минералов
30%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 163mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cardoon содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cardoon содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cardoon ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cardoon дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах