Сравнить продукты Окра и Dandelion greens
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+58.3%
Содержит
меньше
Натрий
-90.8%
Содержит
больше
Цинк
+41.5%
Содержит
больше
Марганец
+130.4%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Кальций
+128%
Содержит
больше
Железо
+400%
Содержит
больше
Калий
+32.8%
Содержит
больше
Медь
+56.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 66
Содержит
больше
Магний
+58.3%
Содержит
меньше
Натрий
-90.8%
Содержит
больше
Цинк
+41.5%
Содержит
больше
Марганец
+130.4%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Кальций
+128%
Содержит
больше
Железо
+400%
Содержит
больше
Калий
+32.8%
Содержит
больше
Медь
+56.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 66
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+24.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+191.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+122.2%
Содержит
больше
Витамин A
+1319.1%
Содержит
больше
Витамин E
+1174.1%
Содержит
больше
Витамин C
+52.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+333.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.7%
Содержит
больше
Витамин K
+2386.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.19
Содержит
больше
Витамин B3
+24.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+191.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+122.2%
Содержит
больше
Витамин A
+1319.1%
Содержит
больше
Витамин E
+1174.1%
Содержит
больше
Витамин C
+52.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+333.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.7%
Содержит
больше
Витамин K
+2386.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.19
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+39.9%
Содержит
больше
Жиры
+268.4%
Содержит
больше
Углеводы
+23.5%
Содержит
больше
Другое
+111.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.6
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
85.6 г
Другое:
1.8 г
Содержит
больше
Белки
+39.9%
Содержит
больше
Жиры
+268.4%
Содержит
больше
Углеводы
+23.5%
Содержит
больше
Другое
+111.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1033.3%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.027 г
Насыщенные жиры:
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.306 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1033.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.25g | 5.7g |
|
|
| Белки | 1.93g | 2.7g |
|
| Жиры | 0.19g | 0.7g |
|
| Углеводы | 7.45g | 9.2g |
|
| Калорийность | 33kcal | 45kcal |
|
| Крахмал | 0.34g |
|
|
| Фруктоза | 0.57g |
|
|
| Сахар | 1.48g | 0.71g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 3.5g |
|
| Кальций | 82mg | 187mg |
|
| Железо | 0.62mg | 3.1mg |
|
| Магний | 57mg | 36mg |
|
| Фосфор | 61mg | 66mg |
|
| Калий | 299mg | 397mg |
|
| Натрий | 7mg | 76mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 0.41mg |
|
| Медь | 0.109mg | 0.171mg |
|
| Марганец | 0.788mg | 0.342mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 716IU | 10161IU |
|
| Витамин A, RAE | 36µg | 508µg |
|
| Витамин E | 0.27mg | 3.44mg |
|
| Витамин C | 23mg | 35mg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.19mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.26mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.806mg |
|
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.084mg |
|
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.251mg |
|
| Витамин B9, общий | 60µg | 27µg |
|
| Витамин K | 31.3µg | 778.4µg |
|
| Триптофан | 0.017mg |
|
|
| Треонин | 0.065mg |
|
|
| Изолейцин | 0.069mg |
|
|
| Лейцин | 0.105mg |
|
|
| Лизин | 0.081mg |
|
|
| Метионин | 0.021mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.065mg |
|
|
| Валин | 0.091mg |
|
|
| Гистидин | 0.031mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.17g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.306g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
246%
Итоговая оценка минералов
30%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.144g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Dandelion greens содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.77g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Dandelion greens ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Dandelion greens дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах