Сравнить продукты Окра и Pumpkin leaves
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+110.3%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-36.4%
Содержит
больше
Цинк
+190%
Содержит
больше
Марганец
+122%
Содержит
больше
Железо
+258.1%
Содержит
больше
Фосфор
+70.5%
Содержит
больше
Калий
+45.8%
Содержит
больше
Медь
+22%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Кальций
+110.3%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-36.4%
Содержит
больше
Цинк
+190%
Содержит
больше
Марганец
+122%
Содержит
больше
Железо
+258.1%
Содержит
больше
Фосфор
+70.5%
Содержит
больше
Калий
+45.8%
Содержит
больше
Медь
+22%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+109.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+112.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+483.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин A
+171.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+113.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.92
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.207
Содержит
больше
Витамин C
+109.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+112.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+483.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин A
+171.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+113.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.92
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.207
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+219.7%
Содержит
больше
Белки
+63.2%
Содержит
больше
Жиры
+110.5%
Содержит
больше
Другое
+45.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.88
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
2.33 г
Вода:
92.88 г
Другое:
1.24 г
Содержит
больше
Углеводы
+219.7%
Содержит
больше
Белки
+63.2%
Содержит
больше
Жиры
+110.5%
Содержит
больше
Другое
+45.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.88
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+205.9%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.027 г
Насыщенные жиры:
0.207 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.022 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+205.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.25g | 2.33g |
|
|
| Белки | 1.93g | 3.15g |
|
| Жиры | 0.19g | 0.4g |
|
| Углеводы | 7.45g | 2.33g |
|
| Калорийность | 33kcal | 19kcal |
|
| Крахмал | 0.34g |
|
|
| Фруктоза | 0.57g |
|
|
| Сахар | 1.48g |
|
|
| Клетчатка | 3.2g |
|
|
| Кальций | 82mg | 39mg |
|
| Железо | 0.62mg | 2.22mg |
|
| Магний | 57mg | 38mg |
|
| Фосфор | 61mg | 104mg |
|
| Калий | 299mg | 436mg |
|
| Натрий | 7mg | 11mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 0.2mg |
|
| Медь | 0.109mg | 0.133mg |
|
| Марганец | 0.788mg | 0.355mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 716IU | 1942IU |
|
| Витамин A, RAE | 36µg | 97µg |
|
| Витамин E | 0.27mg |
|
|
| Витамин C | 23mg | 11mg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.094mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.128mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.92mg |
|
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.042mg |
|
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.207mg |
|
| Витамин B9, общий | 60µg | 36µg |
|
| Витамин K | 31.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.017mg | 0.041mg |
|
| Треонин | 0.065mg | 0.156mg |
|
| Изолейцин | 0.069mg | 0.156mg |
|
| Лейцин | 0.105mg | 0.318mg |
|
| Лизин | 0.081mg | 0.2mg |
|
| Метионин | 0.021mg | 0.054mg |
|
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.171mg |
|
| Валин | 0.091mg | 0.181mg |
|
| Гистидин | 0.031mg | 0.05mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.207g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.052g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
25%
Итоговая оценка минералов
30%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.181g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpkin leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpkin leaves ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pumpkin leaves дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах