Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +121.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +11% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
| Содержит больше МедьМедь | +268.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +521.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +329.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +383.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +30.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +146.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.109mg | 0.402mg | 33% |
| Витамин B9 | 60µg | 148µg | 22% |
| Витамин C | 23mg | 3.7mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.29mg | 18% |
| Клетчатка | 3.2g | 7.5g | 17% |
| Белки | 1.93g | 7.92g | 12% |
| Железо | 0.62mg | 1.55mg | 12% |
| Фосфор | 61mg | 129mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.104mg | 9% |
| Витамин B3 | 1mg | 2.249mg | 8% |
| Витамин K | 31.3µg | 40.9µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.133mg | 6% |
| Витамин E | 0.27mg | 1.16mg | 6% |
| Магний | 57mg | 33mg | 6% |
| Марганец | 0.788mg | 0.661mg | 6% |
| Кальций | 82mg | 37mg | 5% |
| Цинк | 0.58mg | 1mg | 4% |
| Калорийность | 33kcal | 88kcal | 3% |
| Углеводы | 7.45g | 17.63g | 3% |
| Витамин A | 36µg | 17µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.342g | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Натрий | 7mg | 25mg | 1% |
| Жиры | 0.19g | 0.73g | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Калий | 299mg | 332mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 10.13g | N/A |
| Сахар | 1.48g | 9.21g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Селен | 0.7µg | 0.8µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.225mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.118g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.104g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.065mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.081mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.091mg | 0% | |
| Гистидин | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше ВодаВода | +23.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +310.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +284.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +136.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +511.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1166.7% |