Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Горчица сарептская сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +78.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +132% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +164.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2360% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +204.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +319.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +644.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +722.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 31.3µg | 257.5µg | 189% |
| Витамин C | 23mg | 70mg | 52% |
| Марганец | 0.788mg | 34% | |
| Железо | 0.62mg | 1.64mg | 13% |
| Витамин A | 36µg | 151µg | 13% |
| Витамин E | 0.27mg | 2.01mg | 12% |
| Витамин B9 | 60µg | 12µg | 12% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.08mg | 10% |
| Магний | 57mg | 32mg | 6% |
| Медь | 0.109mg | 0.165mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.11mg | 4% |
| Кальций | 82mg | 115mg | 3% |
| Калий | 299mg | 384mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.18mg | 3% |
| Цинк | 0.58mg | 0.25mg | 3% |
| Белки | 1.93g | 2.86g | 2% |
| Холин | 12.3mg | 0.5mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.21mg | 1% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.8mg | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Углеводы | 7.45g | 4.67g | 1% |
| Натрий | 7mg | 20mg | 1% |
| Калорийность | 33kcal | 27kcal | 0% |
| Жиры | 0.19g | 0.42g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 1.47g | N/A |
| Сахар | 1.48g | 1.32g | N/A |
| Клетчатка | 3.2g | 3.2g | 0% |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Фосфор | 61mg | 58mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.9µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.01g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.092g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.038g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.065mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.081mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.091mg | 0% | |
| Гистидин | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +48.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +121.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +441.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40.7% |