Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и зелёный горошек сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +128% |
| Содержит больше КальцийКальций | +121.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +58% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +141.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +264.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +88.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +143.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +51.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +37.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.788mg | 0.216mg | 25% |
| Витамин C | 23mg | 12.2mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.082mg | 10% |
| Витамин K | 31.3µg | 43µg | 10% |
| Магний | 57mg | 25mg | 8% |
| Витамин B9 | 60µg | 33µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.141mg | 6% |
| Кальций | 82mg | 37mg | 5% |
| Железо | 0.62mg | 1.03mg | 5% |
| Медь | 0.109mg | 0.069mg | 4% |
| Калий | 299mg | 211mg | 3% |
| Цинк | 0.58mg | 0.24mg | 3% |
| Фосфор | 61mg | 38mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.104mg | 3% |
| Клетчатка | 3.2g | 2.7g | 2% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.734mg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.41mg | 1% |
| Холин | 12.3mg | 15.3mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.113g | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1.39g | 1% |
| Калорийность | 33kcal | 31kcal | 0% |
| Белки | 1.93g | 1.83g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 5.8g | 5.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 171kcal | 169kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 303g | 323g | N/A |
| Жиры | 0.19g | 0.22g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 4.27g | N/A |
| Углеводы | 7.45g | 6.97g | 0% |
| Сахар | 1.48g | 3.26g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0.88g | 0% |
| Натрий | 7mg | 6mg | 0% |
| Витамин A | 36µg | 35µg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.225mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.05g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.01g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.079mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.066mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.112mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 0.088mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.022mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.067mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 0.09mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
6.97 г
Вода:
90.32 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.83g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~6.97g
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +318.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.88 г
Сахароза:
0.36 г
Глюкоза:
1.51 г
Фруктоза:
1.39 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +66.7% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +158.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +371.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +143.9% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g