Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Пшено
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +925% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +385.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +588.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +189.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +367.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +107.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +285.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +440% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3377.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +383.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +372% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +246.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.109mg | 0.75mg | 71% |
| Марганец | 0.788mg | 1.632mg | 37% |
| Фосфор | 61mg | 285mg | 32% |
| Железо | 0.62mg | 3.01mg | 30% |
| Витамин C | 23mg | 0mg | 26% |
| Витамин K | 31.3µg | 0.9µg | 25% |
| Витамин B3 | 1mg | 4.72mg | 23% |
| Углеводы | 7.45g | 72.85g | 22% |
| Клетчатка | 3.2g | 8.5g | 21% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.421mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.29mg | 18% |
| Белки | 1.93g | 11.02g | 18% |
| Калорийность | 33kcal | 378kcal | 17% |
| Магний | 57mg | 114mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 2.134g | 14% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.384mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.848mg | 12% |
| Цинк | 0.58mg | 1.68mg | 10% |
| Кальций | 82mg | 8mg | 7% |
| Жиры | 0.19g | 4.22g | 6% |
| Витамин B9 | 60µg | 85µg | 6% |
| Селен | 0.7µg | 2.7µg | 4% |
| Витамин A | 36µg | 0µg | 4% |
| Калий | 299mg | 195mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.723g | 3% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.773g | 2% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Витамин E | 0.27mg | 0.05mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 64.35g | N/A |
| Сахар | 1.48g | N/A | |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Натрий | 7mg | 5mg | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.353mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.465mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 1.4mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 0.212mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 0.578mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.236mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
| Содержит больше ВодаВода | +933.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +471% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2121.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +877.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +281.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.134 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4447.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7803.7% |