Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +32.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1021% |
| Содержит больше МедьМедь | +3839.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14922.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +9400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +505.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +235.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +236.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
| Содержит больше ВодаВода | +38.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +354.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6521.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +56% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +171.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27558.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12170.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 0.58mg | 87.13mg | 787% |
| Витамин B12 | 0µg | 15.63µg | 651% |
| Медь | 0.109mg | 4.294mg | 465% |
| Селен | 0.7µg | 66.5µg | 120% |
| Железо | 0.62mg | 6.95mg | 79% |
| Витамин K | 31.3µg | 26% | |
| Холестерин | 0mg | 71mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 3.313g | 22% |
| Витамин C | 23mg | 3.8mg | 21% |
| Жиры | 0.19g | 12.58g | 19% |
| Натрий | 7mg | 417mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 3.197g | 14% |
| Белки | 1.93g | 8.77g | 14% |
| Фосфор | 61mg | 159mg | 14% |
| Марганец | 0.788mg | 0.49mg | 13% |
| Клетчатка | 3.2g | 13% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 4.702g | 12% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.064mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.202mg | 11% |
| Калорийность | 33kcal | 199kcal | 8% |
| Витамин B9 | 60µg | 31µg | 7% |
| Витамин A | 36µg | 90µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.15mg | 4% |
| Витамин B3 | 1mg | 1.65mg | 4% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Калий | 299mg | 244mg | 2% |
| Кальций | 82mg | 62mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Углеводы | 7.45g | 11.62g | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 11.62g | N/A |
| Магний | 57mg | 58mg | 0% |
| Сахар | 1.48g | N/A | |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Триптофан | 0.017mg | 0.105mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.396mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.638mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 0.582mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.199mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.352mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.175mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.202g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.218g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
167%
Итоговая оценка минералов
30%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 410mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.171g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах