Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +180.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +95.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +401.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1303.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +817.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +279.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +621.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +357.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +28.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +458.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +221.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +266.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +640% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.62mg | 8.7mg | 101% |
| Медь | 0.109mg | 1mg | 99% |
| Витамин B9 | 60µg | 444µg | 96% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.9mg | 58% |
| Фосфор | 61mg | 440mg | 54% |
| Клетчатка | 3.2g | 15.5g | 49% |
| Белки | 1.93g | 21.25g | 39% |
| Калий | 299mg | 1500mg | 35% |
| Витамин C | 23mg | 0mg | 26% |
| Магний | 57mg | 160mg | 25% |
| Витамин K | 31.3µg | 5.6µg | 21% |
| Углеводы | 7.45g | 63.25g | 19% |
| Калорийность | 33kcal | 339kcal | 15% |
| Цинк | 0.58mg | 2.2mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.899mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.193mg | 10% |
| Марганец | 0.788mg | 1mg | 9% |
| Кальций | 82mg | 160mg | 8% |
| Витамин B3 | 1mg | 1.955mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.286mg | 5% |
| Селен | 0.7µg | 3.2µg | 5% |
| Витамин A | 36µg | 0µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.387g | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.232g | 1% |
| Жиры | 0.19g | 0.9g | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Чистые углеводы | 4.25g | 47.75g | N/A |
| Сахар | 1.48g | 2.12g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Натрий | 7mg | 9mg | 0% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.21mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.078g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.894mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 1.697mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 1.459mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.32mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 1.112mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.592mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +714.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1001% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +373.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +749% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +323.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +358.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1333.3% |