Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Оладьи
  5. Сравнить
  6. Оладьи vs. Батат

Сравнить продукты Оладьи и Батат

Сравнить

Инфографика

Оладьи vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.5%
Содержит больше МагнийМагний +19%
Содержит больше КальцийКальций +57.9%
Содержит больше МедьМедь +51%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.3%
Содержит больше МарганецМарганец +63.3%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Калий ~337mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.61mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +125%
Содержит больше Витамин EВитамин E +907.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +230%
Содержит больше Витамин KВитамин K +450%
Содержит больше ХолинХолин +44.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оладьи Батат DV% diff.
Витамин A 0µg 709µg 79%
Полиненасыщенные жиры 5.665g 0.014g 38%
Жиры 17.04g 0.05g 26%
Натрий 566mg 55mg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.827g 0.001g 20%
Витамин E 2.62mg 0.26mg 16%
Насыщенные жиры 2.54g 0.018g 11%
Калорийность 272kcal 86kcal 9%
Витамин B5 0.38mg 0.8mg 8%
Витамин B3 1.838mg 0.557mg 8%
Фосфор 98mg 47mg 7%
Витамин K 9.9µg 1.8µg 7%
Медь 0.1mg 0.151mg 6%
Витамин B1 0.137mg 0.078mg 5%
Крахмал 25.74g 12.65g 5%
Марганец 0.158mg 0.258mg 4%
Углеводы 28.88g 20.12g 3%
Витамин C 5.4mg 2.4mg 3%
Витамин B2 0.038mg 0.061mg 2%
Белки 2.58g 1.57g 2%
Витамин B6 0.186mg 0.209mg 2%
Калий 355mg 337mg 1%
Кальций 19mg 30mg 1%
Клетчатка 2.7g 3g 1%
Холин 17.8mg 12.3mg 1%
Магний 21mg 25mg 1%
Цинк 0.36mg 0.3mg 1%
Фруктоза 0.24g 0.7g 1%
Чистые углеводы 26.18g 17.12g N/A
Железо 0.6mg 0.61mg 0%
Сахар 0.56g 4.18g N/A
Селен 0.4µg 0.6µg 0%
Транс-жиры 0.056g 0g N/A
Витамин B9 12µg 11µg 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0%
Лейцин 0.092mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.089mg 0%
Валин 0.086mg 0%
Гистидин 0.031mg 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +64.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +33980%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.5%
Содержит больше ДругоеДругое +127.6%
Содержит больше ВодаВода +56.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +782600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40364.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 25.74 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
75% 15% 6% 4%
Крахмал: 12.65 г
Сахароза: 2.52 г
Глюкоза: 0.96 г
Фруктоза: 0.7 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +103.5%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +209.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +191.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.