Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Оладьи
  5. Сравнить
  6. Оладьи vs. Голубиный горох сырой

Сравнить продукты Оладьи и Голубиный горох сырой

Сравнить

Инфографика

Оладьи vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит больше МагнийМагний +771.4%
Содержит больше КальцийКальций +584.2%
Содержит больше КалийКалий +292.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +771.7%
Содержит больше МедьМедь +957%
Содержит больше ЦинкЦинк +666.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +274.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +1033.5%
Содержит больше СеленСелен +1950%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +369.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +392.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +233.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оладьи Голубиный горох сырой DV% diff.
Витамин B9 12µg 456µg 111%
Медь 0.1mg 1.057mg 106%
Марганец 0.158mg 1.791mg 71%
Железо 0.6mg 5.23mg 58%
Клетчатка 2.7g 15g 49%
Витамин B1 0.137mg 0.643mg 42%
Магний 21mg 183mg 39%
Фосфор 98mg 367mg 38%
Белки 2.58g 21.7g 38%
Полиненасыщенные жиры 5.665g 0.814g 32%
Калий 355mg 1392mg 31%
Жиры 17.04g 1.49g 24%
Натрий 566mg 17mg 24%
Цинк 0.36mg 2.76mg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.827g 0.012g 20%
Витамин B5 0.38mg 1.266mg 18%
Витамин E 2.62mg 17%
Селен 0.4µg 8.2µg 14%
Крахмал 25.74g 11%
Кальций 19mg 130mg 11%
Углеводы 28.88g 62.78g 11%
Витамин B2 0.038mg 0.187mg 11%
Насыщенные жиры 2.54g 0.33g 10%
Витамин K 9.9µg 8%
Витамин B3 1.838mg 2.965mg 7%
Витамин B6 0.186mg 0.283mg 7%
Витамин C 5.4mg 0mg 6%
Калорийность 272kcal 343kcal 4%
Холин 17.8mg 3%
Чистые углеводы 26.18g 47.78g N/A
Сахар 0.56g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.056g 0g N/A
Триптофан 0.212mg 0%
Треонин 0.767mg 0%
Изолейцин 0.785mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.521mg 0%
Метионин 0.243mg 0%
Фенилаланин 1.858mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.774mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1043.6%
Содержит больше ВодаВода +365.3%
Содержит больше БелкиБелки +741.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +117.4%
Содержит больше ДругоеДругое +54.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +65125%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +595.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.