Оладьи или тунец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +690% |
| Содержит больше МагнийМагний | +204.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +232.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +11600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +705.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +473.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +260.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +182.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 10.88µg | 453% |
| Селен | 0.4µg | 46.8µg | 84% |
| Витамин A | 0µg | 757µg | 84% |
| Белки | 2.58g | 29.91g | 55% |
| Витамин B3 | 1.838mg | 10.54mg | 54% |
| Фосфор | 98mg | 326mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.186mg | 0.525mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.665g | 1.844g | 25% |
| Натрий | 566mg | 50mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.306mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 1.37mg | 20% |
| Жиры | 17.04g | 6.28g | 17% |
| Витамин E | 2.62mg | 17% | |
| Холестерин | 0mg | 49mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.827g | 2.053g | 14% |
| Витамин B1 | 0.137mg | 0.278mg | 12% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Крахмал | 25.74g | 11% | |
| Углеводы | 28.88g | 0g | 10% |
| Магний | 21mg | 64mg | 10% |
| Железо | 0.6mg | 1.31mg | 9% |
| Витамин K | 9.9µg | 8% | |
| Витамин C | 5.4mg | 0mg | 6% |
| Марганец | 0.158mg | 0.02mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.54g | 1.612g | 4% |
| Калорийность | 272kcal | 184kcal | 4% |
| Цинк | 0.36mg | 0.77mg | 4% |
| Витамин B9 | 12µg | 2µg | 3% |
| Холин | 17.8mg | 3% | |
| Медь | 0.1mg | 0.11mg | 1% |
| Калий | 355mg | 323mg | 1% |
| Кальций | 19mg | 10mg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.18g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 1.311mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.378mg | 0% | |
| Лейцин | 2.431mg | 0% | |
| Лизин | 2.747mg | 0% | |
| Метионин | 0.885mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0% | |
| Валин | 1.541mg | 0% | |
| Гистидин | 0.88mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.363g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.141g | N/A |
| 0.441g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.16g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +171.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1059.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +281.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +207.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.5% |