Сравнить продукты Оладьи и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +45.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +176.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +226.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1058.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +4194% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24102.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +210.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +16525% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +42.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +190.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +431.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +158.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +148.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +239.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.31г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 0.36mg | 87.13mg | 789% |
| Витамин B12 | 0µg | 15.63µg | 651% |
| Медь | 0.1mg | 4.294mg | 466% |
| Селен | 0.4µg | 66.5µg | 120% |
| Железо | 0.6mg | 6.95mg | 79% |
| Холестерин | 0mg | 71mg | 24% |
| Витамин E | 2.62mg | 17% | |
| Полиненасыщенные жиры | 5.665g | 3.313g | 16% |
| Марганец | 0.158mg | 0.49mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.202mg | 13% |
| Белки | 2.58g | 8.77g | 12% |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Крахмал | 25.74g | 11% | |
| Витамин A | 0µg | 90µg | 10% |
| Магний | 21mg | 58mg | 9% |
| Фосфор | 98mg | 159mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.186mg | 0.064mg | 9% |
| Витамин K | 9.9µg | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.827g | 4.702g | 8% |
| Жиры | 17.04g | 12.58g | 7% |
| Натрий | 566mg | 417mg | 6% |
| Углеводы | 28.88g | 11.62g | 6% |
| Витамин B9 | 12µg | 31µg | 5% |
| Калорийность | 272kcal | 199kcal | 4% |
| Кальций | 19mg | 62mg | 4% |
| Калий | 355mg | 244mg | 3% |
| Холин | 17.8mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 2.54g | 3.197g | 3% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.27mg | 2% |
| Витамин C | 5.4mg | 3.8mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.838mg | 1.65mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.137mg | 0.15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.18g | 11.62g | N/A |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0% | |
| Треонин | 0.365mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.396mg | 0% | |
| Лейцин | 0.638mg | 0% | |
| Лизин | 0.582mg | 0% | |
| Метионин | 0.199mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0% | |
| Валин | 0.409mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.202g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.218g | N/A |
| 0.441g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.048g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
167%
Итоговая оценка минералов
26%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 149mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Оладьи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Оладьи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.657g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Оладьи дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах