Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оладьи и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Оладьи vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше КалийКалий +81.1%
Содержит больше МагнийМагний +23.8%
Содержит больше КальцийКальций +526.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +351.7%
Содержит больше МедьМедь +11%
Содержит больше ЦинкЦинк +591.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.3%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +4800%
Одинаковое количество вещества Натрий ~515mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +403.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +135.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +113.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +855.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +183.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +483.3%
Содержит больше ХолинХолин +62.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оладьи Чизбургер DV% diff.
Селен 0.4µg 19.6µg 35%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Белки 2.58g 16.51g 28%
Полиненасыщенные жиры 5.665g 1.658g 27%
Железо 0.6mg 2.71mg 26%
Витамин B2 0.038mg 0.363mg 25%
Витамин B3 1.838mg 5.217mg 21%
Цинк 0.36mg 2.49mg 19%
Насыщенные жиры 2.54g 6.473g 18%
Витамин B9 12µg 70µg 15%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Витамин E 2.62mg 0.52mg 14%
Витамин B1 0.137mg 0.293mg 13%
Кальций 19mg 119mg 10%
Фосфор 98mg 161mg 9%
Марганец 0.158mg 0.316mg 7%
Мононенасыщенные жиры 7.827g 5.413g 6%
Витамин A 0µg 50µg 6%
Витамин C 5.4mg 0mg 6%
Калий 355mg 196mg 5%
Витамин K 9.9µg 4.2µg 5%
Жиры 17.04g 14.72g 4%
Витамин B5 0.38mg 0.545mg 3%
Витамин B6 0.186mg 0.228mg 3%
Клетчатка 2.7g 2g 3%
Холин 17.8mg 28.9mg 2%
Фруктоза 0.24g 1.94g 2%
Калорийность 272kcal 308kcal 2%
Крахмал 25.74g 19.87g 2%
Натрий 566mg 515mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Медь 0.1mg 0.111mg 1%
Магний 21mg 26mg 1%
Чистые углеводы 26.18g 26.03g N/A
Углеводы 28.88g 28.03g 0%
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 0.56g 4.88g N/A
Транс-жиры 0.056g 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.571mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0%
Лейцин 1.316mg 0%
Лизин 0.784mg 0%
Метионин 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0%
Валин 0.881mg 0%
Гистидин 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.441g 0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g 0.005g N/A
0g 0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше ЖирыЖиры +15.8%
Содержит больше ВодаВода +27.5%
Содержит больше БелкиБелки +539.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~28.03g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.11г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +241.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 25.74 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +29.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +467.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +708.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.