Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Бульон

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Бульон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +220.4%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +144.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%
Содержит больше КалийКалий +3762.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +5433.3%
Содержит больше МарганецМарганец +650%
Содержит больше СеленСелен +3011.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +258.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +22.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6548.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1011.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1012.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Бульон DV% diff.
Натрий 735mg 23875mg 1006%
Селен 0.9µg 28µg 49%
Витамин B2 0mg 0.43mg 33%
Белки 0.84g 16.66g 32%
Железо 3.3mg 1.03mg 28%
Медь 0.251mg 0mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 4.48g 24%
Фосфор 3mg 166mg 23%
Холин 10.3mg 114.6mg 19%
Витамин B3 0.037mg 2.46mg 15%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Магний 4mg 56mg 12%
Витамин B5 0.015mg 0.6mg 12%
Кальций 88mg 187mg 10%
Калий 8mg 309mg 9%
Насыщенные жиры 1.415g 3.43g 9%
Витамин B9 0µg 32µg 8%
Витамин B1 0.003mg 0.1mg 8%
Калорийность 115kcal 267kcal 8%
Витамин E 1.65mg 0.46mg 8%
Витамин B6 0.009mg 0.1mg 7%
Марганец 0.02mg 0.15mg 6%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 5.36g 6%
Жиры 10.68g 13.88g 5%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Углеводы 6.26g 18.01g 4%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Цинк 0.22mg 0.09mg 1%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Витамин C 0.9mg 1.1mg 0%
Чистые углеводы 3.06g 18.01g N/A
Сахар 0g 17.36g N/A
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0%
Валин 0.038mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Содержит больше ВодаВода +3423.8%
Содержит больше БелкиБелки +1883.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +30%
Содержит больше УглеводыУглеводы +187.7%
Содержит больше ДругоеДругое +2105.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +391.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.