Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Паста

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше КальцийКальций +1366.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +189.5%
Содержит больше МедьМедь +169.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КалийКалий +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +154.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2000%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1020%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6866.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2581.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1120%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +277.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Паста DV% diff.
Натрий 735mg 6mg 32%
Железо 3.3mg 1.14mg 27%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 0.124g 19%
Медь 0.251mg 0.093mg 18%
Витамин B1 0.003mg 0.209mg 17%
Витамин B9 0µg 64µg 16%
Жиры 10.68g 1.05g 15%
Клетчатка 3.2g 13%
Витамин B2 0mg 0.15mg 12%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Витамин E 1.65mg 11%
Белки 0.84g 5.15g 9%
Фосфор 3mg 63mg 9%
Марганец 0.02mg 0.224mg 9%
Кальций 88mg 6mg 8%
Углеводы 6.26g 24.93g 6%
Насыщенные жиры 1.415g 0.15g 6%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Витамин B3 0.037mg 0.992mg 6%
Витамин B5 0.015mg 0.183mg 3%
Цинк 0.22mg 0.56mg 3%
Магний 4mg 18mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 0.429g 3%
Селен 0.9µg 2%
Витамин A 20µg 6µg 2%
Витамин B6 0.009mg 0.034mg 2%
Холин 10.3mg 2%
Калорийность 115kcal 131kcal 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 3.06g 24.93g N/A
Калий 8mg 24mg 0%
Триптофан 0.065mg 0%
Треонин 0.026mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.197mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.348mg 0%
Лизин 0.032mg 0.097mg 0%
Метионин 0.012mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0.247mg 0%
Валин 0.038mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +917.1%
Содержит больше ВодаВода +16.7%
Содержит больше ДругоеДругое +619.4%
Содержит больше БелкиБелки +513.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +298.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6261.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +112.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.