Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +842.9%
Содержит больше МедьМедь +280.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +175%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +425%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1615%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +444.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +333.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3554.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Рамбутан DV% diff.
Железо 3.3mg 0.35mg 37%
Натрий 735mg 11mg 31%
Медь 0.251mg 0.066mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 20%
Жиры 10.68g 0.21g 16%
Марганец 0.02mg 0.343mg 14%
Витамин E 1.65mg 11%
Клетчатка 3.2g 0.9g 9%
Витамин B3 0.037mg 1.352mg 8%
Кальций 88mg 22mg 7%
Насыщенные жиры 1.415g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 6%
Углеводы 6.26g 20.87g 5%
Витамин C 0.9mg 4.9mg 4%
Холин 10.3mg 2%
Витамин B9 0µg 8µg 2%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Селен 0.9µg 2%
Витамин B2 0mg 0.022mg 2%
Калорийность 115kcal 82kcal 2%
Витамин B6 0.009mg 0.02mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин B1 0.003mg 0.013mg 1%
Фосфор 3mg 9mg 1%
Цинк 0.22mg 0.08mg 1%
Калий 8mg 42mg 1%
Магний 4mg 7mg 1%
Белки 0.84g 0.65g 0%
Чистые углеводы 3.06g 19.97g N/A
Витамин B5 0.015mg 0.018mg 0%
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0%
Валин 0.038mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +29.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4985.7%
Содержит больше ДругоеДругое +869.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +233.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.04g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.