Сравнить продукты Оливковое масло и спред
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +50% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +778.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.3mg | 41% | |
| Медь | 0.251mg | 28% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.911g | 3.98g | 20% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Жиры | 10.68g | 17.1g | 10% |
| Кальций | 88mg | 9% | |
| Витамин K | 1.4µg | 12.3µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.415g | 2.22g | 4% |
| Калорийность | 115kcal | 158kcal | 2% |
| Белки | 0.84g | 0g | 2% |
| Углеводы | 6.26g | 0g | 2% |
| Цинк | 0.22mg | 2% | |
| Витамин A | 20µg | 2% | |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Холин | 10.3mg | 2% | |
| Витамин C | 0.9mg | 1% | |
| Магний | 4mg | 1% | |
| Натрий | 735mg | 755mg | 1% |
| Марганец | 0.02mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.009mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.888g | 7.6g | 1% |
| Вес 100 калорий | 87g | 63g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6.2 | 5.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.06g | 0g | N/A |
| Калий | 8mg | 12mg | 0% |
| Фосфор | 3mg | 0mg | 0% |
| Витамин E | 1.65mg | 1.7mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.003mg | 0% | |
| Витамин B3 | 0.037mg | 0% | |
| Витамин B5 | 0.015mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 2.45g | N/A |
| Треонин | 0.026mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.05mg | 0% | |
| Лизин | 0.032mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.029mg | 0% | |
| Валин | 0.038mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
Белки:
0 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.83 г
Другое:
2.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.98 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +336.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~7.6g
