Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и физалис перуанский

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Физалис перуанский infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 2.7% 0% 38% 0% 0% 17% 0% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +877.8%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +230%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +1233.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 37% 12% 0% 0% 28% 9.2% 53% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1122.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +80%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7467.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Физалис перуанский DV% diff.
Натрий 735mg 32%
Железо 3.3mg 1mg 29%
Медь 0.251mg 28%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 20%
Витамин B3 0.037mg 2.8mg 17%
Жиры 10.68g 0.7g 15%
Клетчатка 3.2g 13%
Витамин C 0.9mg 11mg 11%
Витамин E 1.65mg 11%
Витамин B1 0.003mg 0.11mg 9%
Кальций 88mg 9mg 8%
Насыщенные жиры 1.415g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 6%
Фосфор 3mg 40mg 5%
Калорийность 115kcal 53kcal 3%
Витамин B2 0mg 0.04mg 3%
Белки 0.84g 1.9g 2%
Углеводы 6.26g 11.2g 2%
Цинк 0.22mg 2%
Витамин A 20µg 36µg 2%
Селен 0.9µg 2%
Холин 10.3mg 2%
Магний 4mg 1%
Марганец 0.02mg 1%
Витамин B6 0.009mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 3.06g 11.2g N/A
Калий 8mg 0%
Витамин B5 0.015mg 0%
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0%
Валин 0.038mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
2% 11% 85%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 85.4 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1425.7%
Содержит больше ДругоеДругое +178.8%
Содержит больше БелкиБелки +126.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.4g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Физалис перуанский - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.