Оливковое масло или фруктовый лёд - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами оливковое масло и фруктовый лёд?
- Фруктовый лёд содержит меньше калорий, чем оливковое масло. Фруктовый лёд содержит 79 калорий, в то время как оливковое масло содержит 115 калорий.
- Фруктовый лёд имеет меньше железа, меди, клетчатки, витамина E, кальция, витамина A и полиненасыщенных жиров чем оливковое масло.
- Оливковое масло обеспечивает на 35% больше дневной нормы железа
- Фруктовый лёд содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Olives, ripe, canned (small-extra large) и Frozen novelties, ice type, pop в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +511.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +28.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.3mg | 0.54mg | 35% |
| Натрий | 735mg | 7mg | 32% |
| Медь | 0.251mg | 0mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.888g | 0.051g | 20% |
| Жиры | 10.68g | 0.24g | 16% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Витамин E | 1.65mg | 0mg | 11% |
| Кальций | 88mg | 0mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.911g | 0.016g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.415g | 0.013g | 6% |
| Углеводы | 6.26g | 19.23g | 4% |
| Фруктоза | 2.72g | 3% | |
| Холин | 10.3mg | 0mg | 2% |
| Белки | 0.84g | 0g | 2% |
| Витамин A | 20µg | 0µg | 2% |
| Калорийность | 115kcal | 79kcal | 2% |
| Селен | 0.9µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0mg | 1% |
| Марганец | 0.02mg | 0mg | 1% |
| Цинк | 0.22mg | 0.15mg | 1% |
| Магний | 4mg | 1mg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0.7mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.06g | 19.23g | N/A |
| Калий | 8mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 0g | 13.66g | N/A |
| Фосфор | 3mg | 0mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.003mg | 0mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.037mg | 0mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.015mg | 0.001mg | 0% |
| Треонин | 0.026mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.05mg | 0% | |
| Лизин | 0.032mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.029mg | 0% | |
| Валин | 0.038mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
19.23 г
Вода:
80.49 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4350% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +5475% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +207.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.016 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15366.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5593.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
