Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Омлет
  5. Сравнить
  6. Омлет vs. Абрикос

Сравнить продукты Омлет и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Омлет vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +269.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +279.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +445%
Содержит больше ФосфорФосфор +626.1%
Содержит больше СеленСелен +25700%
Содержит больше КалийКалий +121.4%
Содержит больше МедьМедь +23.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +220.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 26% 26% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +79.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +44.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +865%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +437.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +164.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +36.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%
Содержит больше ХолинХолин +8742.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +837.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Омлет Абрикос DV% diff.
Холестерин 313mg 0mg 104%
Селен 25.8µg 0.1µg 47%
Холин 247.6mg 2.8mg 45%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Витамин B2 0.386mg 0.04mg 27%
Витамин B5 1.289mg 0.24mg 21%
Фосфор 167mg 23mg 21%
Белки 10.57g 1.4g 18%
Полиненасыщенные жиры 2.712g 0.077g 18%
Жиры 11.66g 0.39g 17%
Насыщенные жиры 3.319g 0.027g 15%
Железо 1.48mg 0.39mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.843g 0.17g 12%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Витамин D 69IU 0IU 9%
Витамин D 1.7µg 0µg 9%
Витамин B9 39µg 9µg 8%
Клетчатка 0g 2g 8%
Цинк 1.09mg 0.2mg 8%
Витамин A 172µg 96µg 8%
Витамин B6 0.143mg 0.054mg 7%
Натрий 155mg 1mg 7%
Калорийность 154kcal 48kcal 5%
Калий 117mg 259mg 4%
Кальций 48mg 13mg 4%
Витамин B3 0.064mg 0.6mg 3%
Витамин E 1.29mg 0.89mg 3%
Углеводы 0.64g 11.12g 3%
Медь 0.063mg 0.078mg 2%
Марганец 0.024mg 0.077mg 2%
Фруктоза 0g 0.94g 1%
Витамин K 4.5µg 3.3µg 1%
Чистые углеводы 0.64g 9.12g N/A
Магний 11mg 10mg 0%
Сахар 0.31g 9.24g N/A
Витамин B1 0.034mg 0.03mg 0%
Транс-жиры 0.709g 0g N/A
Триптофан 0.14mg 0.015mg 0%
Треонин 0.467mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.565mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.913mg 0.077mg 0%
Лизин 0.767mg 0.097mg 0%
Метионин 0.319mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.572mg 0.052mg 0%
Валин 0.722mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.26mg 0.027mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +655%
Содержит больше ЖирыЖиры +2889.7%
Содержит больше ДругоеДругое +35.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1637.5%
Содержит больше ВодаВода +13.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2748.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3422.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +664.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Омлет
Омлет vs Желток
Желток
Омлет
Омлет vs Яйцо
Яйцо
Омлет
Омлет vs Яичный белок
Яичный белок
Абрикос
Абрикос vs Апельсин
Апельсин
Абрикос
Абрикос vs Вишня
Вишня
Абрикос
Абрикос vs Персик
Персик

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.