Сравнить продукты Омлет и Бифштекс сырой
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +860% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +127.3% |
Содержит больше КалийКалий | +220.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.1% |
Содержит больше МедьМедь | +25.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +386.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +31.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -64.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +8500% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +1600% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7787.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +279.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +253.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +117.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +203% |
Содержит больше БелкиБелки | +102.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +105.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1334.9% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Холестерин | 313mg | 67mg | 82% |
Витамин B12 | 0.76µg | 2.69µg | 80% |
Холин | 247.6mg | 45% | |
Цинк | 1.09mg | 5.3mg | 38% |
Витамин B6 | 0.143mg | 0.543mg | 31% |
Витамин B3 | 0.064mg | 5.048mg | 31% |
Витамин B5 | 1.289mg | 26% | |
Белки | 10.57g | 21.38g | 22% |
Витамин A | 172µg | 2µg | 19% |
Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 0.189g | 17% |
Витамин B2 | 0.386mg | 0.182mg | 16% |
Жиры | 11.66g | 5.36g | 10% |
Витамин E | 1.29mg | 9% | |
Витамин B9 | 39µg | 3µg | 9% |
Витамин D | 1.7µg | 0.1µg | 8% |
Фосфор | 167mg | 220mg | 8% |
Калий | 117mg | 375mg | 8% |
Витамин D | 69IU | 3IU | 8% |
Насыщенные жиры | 3.319g | 1.875g | 7% |
Железо | 1.48mg | 2mg | 7% |
Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 2.354g | 6% |
Натрий | 155mg | 55mg | 4% |
Селен | 25.8µg | 27.9µg | 4% |
Кальций | 48mg | 5mg | 4% |
Витамин B1 | 0.034mg | 0.075mg | 3% |
Магний | 11mg | 25mg | 3% |
Витамин K | 4.5µg | 1.5µg | 3% |
Медь | 0.063mg | 0.079mg | 2% |
Калорийность | 154kcal | 134kcal | 1% |
Марганец | 0.024mg | 1% | |
Углеводы | 0.64g | 0g | 0% |
Чистые углеводы | 0.64g | 0g | N/A |
Сахар | 0.31g | 0g | N/A |
Транс-жиры | 0.709g | 0.253g | N/A |
Триптофан | 0.14mg | 0.262mg | 0% |
Треонин | 0.467mg | 1.099mg | 0% |
Изолейцин | 0.565mg | 1.09mg | 0% |
Лейцин | 0.913mg | 2.011mg | 0% |
Лизин | 0.767mg | 2.247mg | 0% |
Метионин | 0.319mg | 0.621mg | 0% |
Фенилаланин | 0.572mg | 0.931mg | 0% |
Валин | 0.722mg | 1.152mg | 0% |
Гистидин | 0.26mg | 0.868mg | 0% |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.008g | N/A |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | 0g | N/A |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%

48%

Итоговая оценка минералов
37%

55%

Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?

Омлет дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Бифштекс сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 246mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Бифштекс сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.444g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Бифштекс сырой более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс