Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Омлет
  5. Сравнить
  6. Омлет vs. Груша

Сравнить продукты Омлет и Груша

Сравнить

Инфографика

Омлет vs Груша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +722.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +990%
Содержит больше ФосфорФосфор +1291.7%
Содержит больше СеленСелен +25700%
Содержит больше МедьМедь +30.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Одинаковое количество вещества Калий ~116mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 26% 26% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +975%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +183.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1384.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2530.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +393.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +457.1%
Содержит больше ХолинХолин +4754.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +151.6%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~4.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Омлет Груша DV% diff.
Холестерин 313mg 0mg 104%
Селен 25.8µg 0.1µg 47%
Холин 247.6mg 5.1mg 44%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Витамин B2 0.386mg 0.026mg 28%
Витамин B5 1.289mg 0.049mg 25%
Фосфор 167mg 12mg 22%
Белки 10.57g 0.36g 20%
Витамин A 172µg 1µg 19%
Жиры 11.66g 0.14g 18%
Полиненасыщенные жиры 2.712g 0.094g 17%
Железо 1.48mg 0.18mg 16%
Насыщенные жиры 3.319g 0.022g 15%
Мононенасыщенные жиры 4.843g 0.084g 12%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Цинк 1.09mg 0.1mg 9%
Витамин D 1.7µg 0µg 9%
Витамин D 69IU 0IU 9%
Витамин B6 0.143mg 0.029mg 9%
Витамин B9 39µg 7µg 8%
Фруктоза 0g 6.42g 8%
Витамин E 1.29mg 0.12mg 8%
Натрий 155mg 1mg 7%
Калорийность 154kcal 57kcal 5%
Углеводы 0.64g 15.23g 5%
Витамин C 0mg 4.3mg 5%
Кальций 48mg 9mg 4%
Витамин B1 0.034mg 0.012mg 2%
Медь 0.063mg 0.082mg 2%
Марганец 0.024mg 0.048mg 1%
Магний 11mg 7mg 1%
Витамин B3 0.064mg 0.161mg 1%
Чистые углеводы 0.64g 12.13g N/A
Калий 117mg 116mg 0%
Сахар 0.31g 9.75g N/A
Витамин K 4.5µg 4.4µg 0%
Транс-жиры 0.709g 0g N/A
Триптофан 0.14mg 0.002mg 0%
Треонин 0.467mg 0.011mg 0%
Изолейцин 0.565mg 0.011mg 0%
Лейцин 0.913mg 0.019mg 0%
Лизин 0.767mg 0.017mg 0%
Метионин 0.319mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.572mg 0.011mg 0%
Валин 0.722mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.26mg 0.002mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +2836.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +8228.6%
Содержит больше ДругоеДругое +222.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2279.7%
Содержит больше ВодаВода +10.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5665.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2785.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
7% 27% 66%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.71 г
Глюкоза: 2.6 г
Фруктоза: 6.42 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +738.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Омлет
Омлет vs Желток
Желток
Омлет
Омлет vs Яйцо
Яйцо
Омлет
Омлет vs Яичный белок
Яичный белок
Груша
Груша vs Персик
Персик
Груша
Груша vs Абрикос
Абрикос
Груша
Груша vs Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients
  2. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.