Сравнить продукты Омлет и Плантан сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +678.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +391.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +1620% |
| Содержит больше МагнийМагний | +236.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +326.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +207.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +821.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +614.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +395.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +542.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1734.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +971.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +713.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3051.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4882.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15034.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3830.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 313mg | 0mg | 104% |
| Селен | 25.8µg | 1.5µg | 44% |
| Холин | 247.6mg | 13.5mg | 43% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0µg | 32% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.054mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.26mg | 21% |
| Витамин C | 0mg | 18.4mg | 20% |
| Белки | 10.57g | 1.3g | 19% |
| Фосфор | 167mg | 34mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 0.069g | 18% |
| Жиры | 11.66g | 0.37g | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 0.143g | 14% |
| Витамин A | 172µg | 56µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.299mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 0.032g | 12% |
| Калий | 117mg | 499mg | 11% |
| Железо | 1.48mg | 0.6mg | 11% |
| Углеводы | 0.64g | 31.89g | 10% |
| Цинк | 1.09mg | 0.14mg | 9% |
| Витамин D | 1.7µg | 0µg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
| Витамин D | 69IU | 0IU | 9% |
| Витамин E | 1.29mg | 0.14mg | 8% |
| Натрий | 155mg | 4mg | 7% |
| Магний | 11mg | 37mg | 6% |
| Кальций | 48mg | 3mg | 5% |
| Витамин B9 | 39µg | 22µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.686mg | 4% |
| Витамин K | 4.5µg | 0.7µg | 3% |
| Калорийность | 154kcal | 122kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.052mg | 2% |
| Медь | 0.063mg | 0.081mg | 2% |
| Марганец | 0.024mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.64g | 29.59g | N/A |
| Сахар | 0.31g | 15g | N/A |
| Транс-жиры | 0.709g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.14mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.034mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 0.059mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 0.06mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.064mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
18%
Итоговая оценка минералов
37%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плантан сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плантан сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 151mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плантан сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.176g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан сырая дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.69g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Омлет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины