Сравнить продукты Омлет и Сухое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +214.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +58.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +672.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1800% |
| Содержит больше КалийКалий | +1036.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +27% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +206.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +364.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +122.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +240% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +104.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +110.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +51.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +732.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +212.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +909.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +327.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +2982.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +149% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +129.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5903.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +508% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +307.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 154kcal | 496kcal |
|
| Белки | 10.57g | 26.32g |
|
| Жиры | 11.66g | 26.71g |
|
| Витамин C | 0mg | 8.6mg |
|
| 0.64g | 38.42g |
|
|
| Углеводы | 0.64g | 38.42g |
|
| Холестерин | 313mg | 97mg |
|
| Витамин D | 69IU | 20IU |
|
| Магний | 11mg | 85mg |
|
| Кальций | 48mg | 912mg |
|
| Калий | 117mg | 1330mg |
|
| Железо | 1.48mg | 0.47mg |
|
| Сахар | 0.31g | 38.42g |
|
| Медь | 0.063mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 3.34mg |
|
| Фосфор | 167mg | 776mg |
|
| Натрий | 155mg | 371mg |
|
| Витамин A | 617IU | 934IU |
|
| Витамин A | 172µg | 258µg |
|
| Витамин E | 1.29mg | 0.58mg |
|
| Витамин D | 1.7µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.024mg | 0.04mg |
|
| Селен | 25.8µg | 16.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.283mg |
|
| Витамин B2 | 0.386mg | 1.205mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.646mg |
|
| Витамин B5 | 1.289mg | 2.271mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.302mg |
|
| Витамин B12 | 0.76µg | 3.25µg |
|
| Витамин K | 4.5µg | 2.2µg |
|
| Витамин B9 | 39µg | 37µg |
|
| Транс-жиры | 0.709g |
|
|
| Холин | 247.6mg | 117.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.319g | 16.742g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 7.924g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 0.665g |
|
| Триптофан | 0.14mg | 0.371mg |
|
| Треонин | 0.467mg | 1.188mg |
|
| Изолейцин | 0.565mg | 1.592mg |
|
| Лейцин | 0.913mg | 2.578mg |
|
| Лизин | 0.767mg | 2.087mg |
|
| Метионин | 0.319mg | 0.66mg |
|
| Фенилаланин | 0.572mg | 1.271mg |
|
| Валин | 0.722mg | 1.762mg |
|
| Гистидин | 0.26mg | 0.714mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
91%
Итоговая оценка минералов
37%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сухое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 216mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 216mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.423g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах