Омлет или тефтели - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +92% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +3125% |
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1020.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +106% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +157.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +180.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2658.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3806.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +97.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 313mg | 0mg | 104% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.938mg | 75% |
| Медь | 0.063mg | 0.706mg | 71% |
| Селен | 25.8µg | 0.8µg | 45% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 1.5µg | 31% |
| Холин | 247.6mg | 88.4mg | 29% |
| Фосфор | 167mg | 344mg | 25% |
| Белки | 10.57g | 21g | 21% |
| Витамин A | 172µg | 0µg | 19% |
| Клетчатка | 0g | 4.6g | 18% |
| Натрий | 155mg | 550mg | 17% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.5mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 2.5mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 4.666g | 13% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.213mg | 13% |
| Витамин B9 | 39µg | 78µg | 10% |
| Железо | 1.48mg | 2.16mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 1.425g | 9% |
| Витамин D | 1.7µg | 0µg | 9% |
| Витамин D | 69IU | 0IU | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 2.188g | 7% |
| Цинк | 1.09mg | 1.8mg | 6% |
| Витамин K | 4.5µg | 0µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.2mg | 4% |
| Жиры | 11.66g | 9g | 4% |
| Витамин E | 1.29mg | 1.73mg | 3% |
| Калорийность | 154kcal | 197kcal | 2% |
| Калий | 117mg | 180mg | 2% |
| Кальций | 48mg | 25mg | 2% |
| Магний | 11mg | 18mg | 2% |
| Углеводы | 0.64g | 8g | 2% |
| Марганец | 0.024mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.64g | 3.4g | N/A |
| Сахар | 0.31g | 1.25g | N/A |
| Транс-жиры | 0.709g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.14mg | 0% | |
| Треонин | 0.467mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.565mg | 0% | |
| Лейцин | 0.913mg | 0% | |
| Лизин | 0.767mg | 0% | |
| Метионин | 0.319mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0% | |
| Валин | 0.722mg | 0% | |
| Гистидин | 0.26mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +98.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1150% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +121.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +72.1% |