Сравнить продукты Омлет и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+706.3%
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
больше
Железо
+487.8%
Содержит
больше
Магний
+1354.5%
Содержит
больше
Фосфор
+163.5%
Содержит
больше
Калий
+1182.1%
Содержит
меньше
Натрий
-94.2%
Содержит
больше
Цинк
+101.8%
Содержит
больше
Медь
+1487.3%
Содержит
больше
Марганец
+4066.7%
Содержит
больше
Селен
+706.3%
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
больше
Железо
+487.8%
Содержит
больше
Магний
+1354.5%
Содержит
больше
Фосфор
+163.5%
Содержит
больше
Калий
+1182.1%
Содержит
меньше
Натрий
-94.2%
Содержит
больше
Цинк
+101.8%
Содержит
больше
Медь
+1487.3%
Содержит
больше
Марганец
+4066.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+3529.4%
Содержит
больше
Витамин E
+514.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2547.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+2954.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1038.5%
Содержит
больше
Витамин K
+24.4%
Содержит
больше
Витамин A
+3529.4%
Содержит
больше
Витамин E
+514.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2547.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+2954.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1038.5%
Содержит
больше
Витамин K
+24.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1195.6%
Содержит
больше
Вода
+592.1%
Содержит
больше
Белки
+101%
Содержит
больше
Углеводы
+9782.8%
Содержит
больше
Другое
+260%
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Содержит
больше
Жиры
+1195.6%
Содержит
больше
Вода
+592.1%
Содержит
больше
Белки
+101%
Содержит
больше
Углеводы
+9782.8%
Содержит
больше
Другое
+260%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6109%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+600.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93%
Насыщенные жиры:
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
2.712 г
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
0.387 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6109%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+600.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.64g | 47.75g |
|
|
| Белки | 10.57g | 21.25g |
|
| Жиры | 11.66g | 0.9g |
|
| Углеводы | 0.64g | 63.25g |
|
| Калорийность | 154kcal | 339kcal |
|
| Сахар | 0.31g | 2.12g |
|
| Клетчатка | 0g | 15.5g |
|
| Кальций | 48mg | 160mg |
|
| Железо | 1.48mg | 8.7mg |
|
| Магний | 11mg | 160mg |
|
| Фосфор | 167mg | 440mg |
|
| Калий | 117mg | 1500mg |
|
| Натрий | 155mg | 9mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 2.2mg |
|
| Медь | 0.063mg | 1mg |
|
| Марганец | 0.024mg | 1mg |
|
| Селен | 25.8µg | 3.2µg |
|
| Витамин A | 617IU | 17IU |
|
| Витамин A, RAE | 172µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.29mg | 0.21mg |
|
| Витамин D | 69IU | 0IU |
|
| Витамин D | 1.7µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.9mg |
|
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.193mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 1.955mg |
|
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.899mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.286mg |
|
| Витамин B9, общий | 39µg | 444µg |
|
| Витамин B12 | 0.76µg | 0µg |
|
| Холин | 247.6mg |
|
|
| Витамин K | 4.5µg | 5.6µg |
|
| Триптофан | 0.14mg | 0.252mg |
|
| Треонин | 0.467mg | 0.894mg |
|
| Изолейцин | 0.565mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 0.913mg | 1.697mg |
|
| Лизин | 0.767mg | 1.459mg |
|
| Метионин | 0.319mg | 0.32mg |
|
| Фенилаланин | 0.572mg | 1.149mg |
|
| Валин | 0.722mg | 1.112mg |
|
| Гистидин | 0.26mg | 0.592mg |
|
| Холестерин | 313mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.709g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 3.319g | 0.232g |
|
| 0.049g | 0g |
|
|
| 0.006g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 0.078g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 0.387g |
|
| 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
60%
Итоговая оценка минералов
37%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 146mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.087g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.81g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах