Сравнить продукты Омлет и Штрудель яблочный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +252.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +110% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +473.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +406.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +323% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +691.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2766.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1444% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +377.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +210.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +245.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +55.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +39.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1323% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +10.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +415.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +220.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +75% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6321.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~11.2g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +96% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 313mg | 6mg | 102% |
| Холин | 247.6mg | 17.4mg | 42% |
| Селен | 25.8µg | 6.1µg | 36% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.025mg | 28% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0.22µg | 23% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.27mg | 20% |
| Фосфор | 167mg | 33mg | 19% |
| Витамин A | 172µg | 6µg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 5.315g | 17% |
| Белки | 10.57g | 3.3g | 15% |
| Углеводы | 0.64g | 41.1g | 13% |
| Железо | 1.48mg | 0.42mg | 13% |
| Витамин D | 69IU | 0IU | 9% |
| Витамин D | 1.7µg | 0µg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Цинк | 1.09mg | 0.19mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.046mg | 7% |
| Марганец | 0.024mg | 0.19mg | 7% |
| Лизин | 0.767mg | 153mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 2.044g | 6% |
| Калорийность | 154kcal | 274kcal | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 3.267g | 4% |
| Медь | 0.063mg | 0.03mg | 4% |
| Витамин B9 | 39µg | 28µg | 3% |
| Кальций | 48mg | 15mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.33mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Жиры | 11.66g | 11.2g | 1% |
| Натрий | 155mg | 135mg | 1% |
| Витамин E | 1.29mg | 1.42mg | 1% |
| Витамин K | 4.5µg | 2.9µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.04mg | 1% |
| Калий | 117mg | 149mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 38.9g | N/A |
| Магний | 11mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 0.31g | 25.75g | N/A |
| Транс-жиры | 0.709g | N/A | |
| Триптофан | 0.14mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.119mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.151mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.076mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
12%
Итоговая оценка минералов
37%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 307mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.275g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Штрудель яблочный дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.44g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Омлет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины