Ореховое масло или кратева священная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами ореховое масло и кратева священная
- Кратева священная содержит меньше калорий, чем ореховое масло. В то время как кратева священная содержит 69 калорий, ореховое масло содержит только 884 калорий.
- Кратева священная превосходит ореховое масло по содержанию витамина C, клетчатки, железа, калия, фосфора, меди и магния.
- Кратева священная покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 60% выше, чем ореховое масло.
- Ореховое масло содержит в 650 раз больше насыщенных жиров, чем кратева священная, В то время как ореховое масло содержит 9.1 г насыщенных жиров, кратева священная содержит только 0.014 г.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Oil, walnut и Abiyuch, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 63.3g | 422% | |
| Жиры | 100g | 0.1g | 154% |
| Витамин C | 0mg | 54.1mg | 60% |
| Мононенасыщенные жиры | 22.8g | 57% | |
| Калорийность | 884kcal | 69kcal | 41% |
| Насыщенные жиры | 9.1g | 0.014g | 41% |
| Клетчатка | 0g | 5.3g | 21% |
| Железо | 0mg | 1.61mg | 20% |
| Витамин K | 15µg | 13% | |
| Калий | 0mg | 304mg | 9% |
| Марганец | 0.182mg | 8% | |
| Фосфор | 0mg | 47mg | 7% |
| Медь | 0mg | 0.057mg | 6% |
| Магний | 0mg | 24mg | 6% |
| Углеводы | 0g | 17.6g | 6% |
| Фруктоза | 3.8g | 5% | |
| Цинк | 0mg | 0.31mg | 3% |
| Белки | 0g | 1.5g | 3% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Натрий | 0mg | 20mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Кальций | 0mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 12.3g | N/A |
| Сахар | 0g | 8.55g | N/A |
| Холин | 0.4mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +99900% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
22.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
63.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
