Ореховое масло или ирис (конфеты) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами ореховое масло и ирис (конфеты)
- Ирис (конфеты) содержит меньше калорий, чем ореховое масло. В то время как ирис (конфеты) содержит 560 калорий, ореховое масло содержит только 884 калорий.
- Ореховое масло имеет больше витамина K, в то время как ирис (конфеты) имеет больше витамина A и витамина B2.
- Ирис (конфеты) обеспечивает на 57% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Ирис (конфеты) содержит в 5 раз меньше витамина K, чем ореховое масло. Ореховое масло содержит 15 µg витамина K, в то время как ирис (конфеты) содержит 2.8 µg.
- Количество насыщенных жиров в продукте ореховое масло ниже.
- Ореховое масло имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта ореховое масло составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта ирис (конфеты) составляет 51.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Oil, walnut и Candies, toffee, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +435.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +135% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 63.3g | 1.222g | 414% |
| Жиры | 100g | 32.75g | 103% |
| Насыщенные жиры | 9.1g | 20.565g | 52% |
| Мононенасыщенные жиры | 22.8g | 8.964g | 35% |
| Холестерин | 0mg | 104mg | 35% |
| Витамин A | 0µg | 319µg | 35% |
| Углеводы | 0g | 64.72g | 22% |
| Калорийность | 884kcal | 560kcal | 16% |
| Витамин K | 15µg | 2.8µg | 10% |
| Натрий | 0mg | 135mg | 6% |
| Фосфор | 0mg | 32mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.068mg | 5% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.94mg | 4% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.134mg | 3% |
| Кальций | 0mg | 34mg | 3% |
| Белки | 0g | 1.07g | 2% |
| Калий | 0mg | 51mg | 2% |
| Цинк | 0mg | 0.12mg | 1% |
| Магний | 0mg | 4mg | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 2µg | 1% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.009mg | 1% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.008mg | 1% |
| Селен | 0µg | 0.8µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 64.72g | N/A |
| Железо | 0mg | 0.03mg | 0% |
| Сахар | 0g | 63.47g | N/A |
| Медь | 0mg | 0.003mg | 0% |
| Марганец | 0.002mg | 0% | |
| Витамин B3 | 0mg | 0.029mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.674g | N/A | |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +205.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
22.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
63.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +154.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5080% |
