Ореховое масло или лук-батун - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами ореховое масло и лук-батун
- Лук-батун содержит меньше калорий, чем ореховое масло. В то время как лук-батун содержит 34 калорий, ореховое масло содержит только 884 калорий.
- Ореховое масло содержит меньше витамина K, витамина C, витамина A, железа, клетчатки, меди, фосфора, витамина B2 и калия чем лук-батун.
- Лук-батун обеспечивает на 149% больше дневной нормы витамина K
- Лук-батун содержит в 136 раз меньше насыщенных жиров, чем ореховое масло. Ореховое масло содержит 9.1 г насыщенных жиров, в то время как лук-батун содержит 0.067 г.
- Ореховое масло имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта ореховое масло составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта лук-батун составляет 39.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Oil, walnut и Onions, welsh, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1189.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1225% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 63.3g | 0.156g | 421% |
| Жиры | 100g | 0.4g | 153% |
| Витамин K | 15µg | 193.4µg | 149% |
| Мононенасыщенные жиры | 22.8g | 0.056g | 57% |
| Калорийность | 884kcal | 34kcal | 43% |
| Насыщенные жиры | 9.1g | 0.067g | 41% |
| Витамин C | 0mg | 27mg | 30% |
| Железо | 0mg | 1.22mg | 15% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Медь | 0mg | 0.07mg | 8% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.09mg | 7% |
| Фосфор | 0mg | 49mg | 7% |
| Калий | 0mg | 212mg | 6% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.072mg | 6% |
| Марганец | 0.137mg | 6% | |
| Цинк | 0mg | 0.52mg | 5% |
| Магний | 0mg | 23mg | 5% |
| Витамин B9 | 0µg | 16µg | 4% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.05mg | 4% |
| Белки | 0g | 1.9g | 4% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.4mg | 3% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.169mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 6.5g | 2% |
| Кальций | 0mg | 18mg | 2% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.51mg | 1% |
| Натрий | 0mg | 17mg | 1% |
| Селен | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Холин | 0.4mg | 5.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.1g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.18g | N/A |
| Триптофан | 0mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.081mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.113mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.095mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24900% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
22.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
63.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.156 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40614.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40476.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
