Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ореховое масло и Семена мака

Сравнить

Инфографика

Ореховое масло vs Семена мака infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 431% 63% 366% 542% 215% 373% 3.4% 875% 74%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 38% 0% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0% 35% 0% 214% 23% 17% 19% 57% 0% 0% 62% 4.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +342.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2100%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ореховое масло Семена мака DV% diff.
Марганец 6.707mg 292%
Полиненасыщенные жиры 63.3g 28.569g 232%
Медь 0mg 1.627mg 181%
Кальций 0mg 1438mg 144%
Фосфор 0mg 870mg 124%
Железо 0mg 9.76mg 122%
Жиры 100g 41.56g 90%
Магний 0mg 347mg 83%
Клетчатка 0g 19.5g 78%
Цинк 0mg 7.9mg 72%
Витамин B1 0mg 0.854mg 71%
Мононенасыщенные жиры 22.8g 5.982g 42%
Белки 0g 17.99g 36%
Селен 0µg 13.5µg 25%
Калий 0mg 719mg 21%
Насыщенные жиры 9.1g 4.517g 21%
Витамин B9 0µg 82µg 21%
Витамин B6 0mg 0.247mg 19%
Калорийность 884kcal 525kcal 18%
Витамин K 15µg 0µg 13%
Витамин E 0.4mg 1.77mg 9%
Углеводы 0g 28.13g 9%
Витамин B2 0mg 0.1mg 8%
Витамин B5 0mg 0.324mg 6%
Витамин B3 0mg 0.896mg 6%
Холин 0.4mg 8.8mg 2%
Натрий 0mg 26mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Чистые углеводы 0g 8.63g N/A
Сахар 0g 2.99g N/A
Триптофан 0mg 0.184mg 0%
Треонин 0mg 0.686mg 0%
Изолейцин 0mg 0.819mg 0%
Лейцин 0mg 1.321mg 0%
Лизин 0mg 0.952mg 0%
Метионин 0mg 0.502mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.758mg 0%
Валин 0mg 1.095mg 0%
Гистидин 0mg 0.471mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0 г
Другое: 0 г
18% 42% 28% 6% 6%
Белки: 17.99 г
Жиры: 41.56 г
Углеводы: 28.13 г
Вода: 5.95 г
Другое: 6.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +140.6%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 24% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 22.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 63.3 г
12% 15% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.517 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.982 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.569 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +281.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +121.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ореховое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171030/nutrients
  2. Семена мака - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171330/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.