Сравнить продукты Семена мака и Шафран (пряность)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1195.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +396% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +624.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +245.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +141.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +139.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +323.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +642.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7980% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +167% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +308.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
| Содержит больше БелкиБелки | +57.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +610.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +132.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1294.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1282.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 525kcal | 310kcal |
|
| Белки | 17.99g | 11.43g |
|
| Жиры | 41.56g | 5.85g |
|
| Витамин C | 1mg | 80.8mg |
|
| 8.63g | 61.47g |
|
|
| Углеводы | 28.13g | 65.37g |
|
| Магний | 347mg | 264mg |
|
| Кальций | 1438mg | 111mg |
|
| Калий | 719mg | 1724mg |
|
| Железо | 9.76mg | 11.1mg |
|
| Сахар | 2.99g |
|
|
| Клетчатка | 19.5g | 3.9g |
|
| Медь | 1.627mg | 0.328mg |
|
| Цинк | 7.9mg | 1.09mg |
|
| Фосфор | 870mg | 252mg |
|
| Натрий | 26mg | 148mg |
|
| Витамин A | 0IU | 530IU |
|
| Витамин A | 0µg | 27µg |
|
| Витамин E | 1.77mg |
|
|
| Марганец | 6.707mg | 28.408mg |
|
| Селен | 13.5µg | 5.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.115mg |
|
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.267mg |
|
| Витамин B3 | 0.896mg | 1.46mg |
|
| Витамин B5 | 0.324mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.247mg | 1.01mg |
|
| Витамин B9 | 82µg | 93µg |
|
| Холин | 8.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.517g | 1.586g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 0.429g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 2.067g |
|
| Триптофан | 0.184mg |
|
|
| Треонин | 0.686mg |
|
|
| Изолейцин | 0.819mg |
|
|
| Лейцин | 1.321mg |
|
|
| Лизин | 0.952mg |
|
|
| Метионин | 0.502mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.758mg |
|
|
| Валин | 1.095mg |
|
|
| Гистидин | 0.471mg |
|
|
| Фруктоза | 0.29g |
|
|
| 0.273g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
56%
Итоговая оценка минералов
319%
479%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.931g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шафран (пряность) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 122mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах