Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и Сок

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +7200%
Содержит больше КалийКалий +335.7%
Содержит больше МедьМедь +183.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1850%
Содержит больше ФосфорФосфор +2775%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +513.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3324.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1090.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Сок DV% diff.
Витамин B6 0.042mg 0.5mg 35%
Витамин B3 0.146mg 5mg 30%
Витамин B1 0.03mg 0.38mg 29%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Витамин B2 0.195mg 0.43mg 18%
Витамин C 0mg 15mg 17%
Фосфор 115mg 4mg 16%
Кальций 146mg 2mg 14%
Насыщенные жиры 1.886g 0g 9%
Белки 3.86g 0.2g 7%
Витамин D 48IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин B5 0.368mg 0.06mg 6%
Жиры 3.03g 0g 5%
Натрий 95mg 2mg 4%
Селен 2.3µg 0µg 4%
Медь 0.051mg 0.018mg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Калий 183mg 42mg 4%
Холин 14.3mg 3%
Калорийность 112kcal 54kcal 3%
Витамин A 25µg 2µg 3%
Цинк 0.39mg 0.02mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 0.01g 2%
Магний 12mg 3mg 2%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.01g 1%
Витамин B9 7µg 4µg 1%
Углеводы 17.75g 13.41g 1%
Чистые углеводы 17.75g 13.21g N/A
Железо 0.1mg 0.11mg 0%
Сахар 17.75g 9.36g N/A
Витамин E 0.05mg 0.02mg 0%
Марганец 0.014mg 0.007mg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Триптофан 0.054mg 0%
Треонин 0.174mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0%
Лейцин 0.378mg 0%
Лизин 0.306mg 0%
Метионин 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0%
Валин 0.258mg 0%
Гистидин 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +1830%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.4%
Содержит больше ДругоеДругое +378.9%
Содержит больше ВодаВода +15.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8650%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1030%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.