Сравнить продукты Орчата и Китайская брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +455.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +667.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5500% |
| Содержит больше МедьМедь | +2950% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +173.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2540% |
| Содержит больше СеленСелен | +225% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +829.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +311.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.48 г
Жиры:
0.71 г
Углеводы:
11.52 г
Вода:
87.1 г
Другое:
0.19 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +202.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +137.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +315.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.72g
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.54g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 84.8µg | 71% |
| Витамин C | 28.2mg | 31% | |
| Витамин B9 | 99µg | 25% | |
| Марганец | 0.01mg | 0.264mg | 11% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.146mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Витамин A | 82µg | 9% | |
| Витамин B1 | 0mg | 0.095mg | 8% |
| Кальций | 18mg | 100mg | 8% |
| Калий | 34mg | 261mg | 7% |
| Железо | 0.01mg | 0.56mg | 7% |
| Медь | 0.002mg | 0.061mg | 7% |
| Холин | 25.3mg | 5% | |
| Магний | 3mg | 18mg | 4% |
| Фосфор | 15mg | 41mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.017mg | 0.07mg | 4% |
| Цинк | 0.06mg | 0.39mg | 3% |
| Углеводы | 11.52g | 3.81g | 3% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.159mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 2% | |
| Витамин B3 | 0.047mg | 0.437mg | 2% |
| Калорийность | 54kcal | 22kcal | 2% |
| Фруктоза | 1.55g | 2% | |
| Селен | 0.4µg | 1.3µg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.48mg | 2% |
| Белки | 0.48g | 1.14g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.11g | 1% | |
| Жиры | 0.71g | 0.72g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.52g | 1.31g | N/A |
| Сахар | 9.36g | 0.84g | N/A |
| Крахмал | 0.99g | 0% | |
| Натрий | 14mg | 7mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1%
40%
Итоговая оценка минералов
2%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Орчата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Орчата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.11g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Орчата ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская брокколи дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Китайская брокколи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайская брокколи более богат микроэлементом витамины