Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Лайм

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МарганецМарганец +25%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше КалийКалий +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5900%
Содержит больше МедьМедь +3150%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +325.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +152.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.22mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Лайм DV% diff.
Витамин C 29.1mg 32%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Железо 0.01mg 0.6mg 7%
Медь 0.002mg 0.065mg 7%
Витамин B5 0mg 0.217mg 4%
Витамин B1 0mg 0.03mg 3%
Фруктоза 1.55g 2%
Витамин B9 8µg 2%
Витамин B6 0.017mg 0.043mg 2%
Кальций 18mg 33mg 2%
Калий 34mg 102mg 2%
Витамин B2 0mg 0.02mg 2%
Холин 5.1mg 1%
Витамин K 0µg 0.6µg 1%
Витамин B3 0.047mg 0.2mg 1%
Калорийность 54kcal 30kcal 1%
Натрий 14mg 2mg 1%
Магний 3mg 6mg 1%
Жиры 0.71g 0.2g 1%
Белки 0.48g 0.7g 0%
Чистые углеводы 11.52g 7.74g N/A
Углеводы 11.52g 10.54g 0%
Сахар 9.36g 1.69g N/A
Цинк 0.06mg 0.11mg 0%
Крахмал 0.99g 0%
Фосфор 15mg 18mg 0%
Витамин A 2µg 0%
Витамин E 0.24mg 0.22mg 0%
Селен 0.4µg 0.4µg 0%
Марганец 0.01mg 0.008mg 0%
Насыщенные жиры 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Лизин 0.014mg 0%
Метионин 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +255%
Содержит больше БелкиБелки +45.8%
Содержит больше ДругоеДругое +57.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~10.54g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.26g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.