Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше МагнийМагний +4233.3%
Содержит больше КальцийКальций +372.2%
Содержит больше КалийКалий +982.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36800%
Содержит больше МедьМедь +37700%
Содержит больше ЦинкЦинк +2066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1153.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.3%
Содержит больше МарганецМарганец +41210%
Содержит больше СеленСелен +800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5161.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1517.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Макадамия DV% diff.
Марганец 0.01mg 4.131mg 179%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 147%
Жиры 0.71g 75.77g 115%
Витамин B1 0mg 1.195mg 100%
Медь 0.002mg 0.756mg 84%
Насыщенные жиры 12.061g 55%
Железо 0.01mg 3.69mg 46%
Клетчатка 0g 8.6g 34%
Калорийность 54kcal 718kcal 33%
Магний 3mg 130mg 30%
Фосфор 15mg 188mg 25%
Витамин B6 0.017mg 0.275mg 20%
Витамин B5 0mg 0.758mg 15%
Витамин B3 0.047mg 2.473mg 15%
Белки 0.48g 7.91g 15%
Витамин B2 0mg 0.162mg 12%
Цинк 0.06mg 1.3mg 11%
Калий 34mg 368mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 10%
Кальций 18mg 85mg 7%
Селен 0.4µg 3.6µg 6%
Витамин B9 11µg 3%
Витамин E 0.24mg 0.54mg 2%
Фруктоза 1.55g 0.07g 2%
Углеводы 11.52g 13.82g 1%
Витамин C 1.2mg 1%
Чистые углеводы 11.52g 5.22g N/A
Сахар 9.36g 4.57g N/A
Крахмал 0.99g 1.05g 0%
Натрий 14mg 5mg 0%
Триптофан 0.067mg 0%
Треонин 0.37mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.602mg 0%
Лизин 0.018mg 0%
Метионин 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0%
Валин 0.363mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше ВодаВода +6304.4%
Содержит больше БелкиБелки +1547.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +10571.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20%
Содержит больше ДругоеДругое +500%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 60% 16% 15%
Крахмал: 0.99 г
Сахароза: 6.17 г
Глюкоза: 1.64 г
Фруктоза: 1.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +39.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2242.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2114.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~1.05g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.