Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МагнийМагний +2733.3%
Содержит больше КальцийКальций +4966.7%
Содержит больше КалийКалий +3811.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4600%
Содержит больше МедьМедь +3900%
Содержит больше ЦинкЦинк +5466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +5073.3%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше СеленСелен +3975%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1274.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1676.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Сухое молоко DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 135%
Фосфор 15mg 776mg 109%
Витамин B2 0mg 1.205mg 93%
Кальций 18mg 912mg 89%
Насыщенные жиры 16.742g 76%
Белки 0.48g 26.32g 52%
Витамин B5 0mg 2.271mg 45%
Жиры 0.71g 26.71g 40%
Калий 34mg 1330mg 38%
Холестерин 97mg 32%
Цинк 0.06mg 3.34mg 30%
Селен 0.4µg 16.3µg 29%
Витамин A 258µg 29%
Витамин B1 0mg 0.283mg 24%
Витамин B6 0.017mg 0.302mg 22%
Калорийность 54kcal 496kcal 22%
Холин 117.4mg 21%
Магний 3mg 85mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 20%
Натрий 14mg 371mg 16%
Витамин C 8.6mg 10%
Витамин B9 37µg 9%
Медь 0.002mg 0.08mg 9%
Углеводы 11.52g 38.42g 9%
Железо 0.01mg 0.47mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 4%
Витамин B3 0.047mg 0.646mg 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Фруктоза 1.55g 2%
Витамин K 0µg 2.2µg 2%
Витамин E 0.24mg 0.58mg 2%
Марганец 0.01mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 11.52g 38.42g N/A
Сахар 9.36g 38.42g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Триптофан 0.371mg 0%
Треонин 1.188mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0%
Лейцин 2.578mg 0%
Лизин 2.087mg 0%
Метионин 0.66mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0%
Валин 1.762mg 0%
Гистидин 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ВодаВода +3426.3%
Содержит больше БелкиБелки +5383.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3662%
Содержит больше УглеводыУглеводы +233.5%
Содержит больше ДругоеДругое +3100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.