Орчата или физалис перуанский - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами орчата и физалис перуанский?
- Орчата и физалис перуанский содержат примерно одинаковое количество калорий. Орчата содержит 54 калорий, а физалис перуанский содержит 53 калорий.
- Физалис перуанский имеет больше витамина B3, железа и витамина B1 чем орчата.
- Физалис перуанский обеспечивает на 17% больше дневной нормы витамина B3
Мы использовали Beverages, Horchata, as served in restaurant и Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +9900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +166.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5857.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.047mg | 2.8mg | 17% |
| Витамин C | 11mg | 12% | |
| Железо | 0.01mg | 1mg | 12% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.11mg | 9% |
| Фосфор | 15mg | 40mg | 4% |
| Витамин A | 36µg | 4% | |
| Витамин B2 | 0mg | 0.04mg | 3% |
| Белки | 0.48g | 1.9g | 3% |
| Фруктоза | 1.55g | 2% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.017mg | 1% | |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Натрий | 14mg | 1% | |
| Цинк | 0.06mg | 1% | |
| Калий | 34mg | 1% | |
| Кальций | 18mg | 9mg | 1% |
| Магний | 3mg | 1% | |
| Калорийность | 54kcal | 53kcal | 0% |
| Жиры | 0.71g | 0.7g | 0% |
| Углеводы | 11.52g | 11.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.52g | 11.2g | N/A |
| Сахар | 9.36g | N/A | |
| Медь | 0.002mg | 0% | |
| Крахмал | 0.99g | 0% | |
| Марганец | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.48 г
Жиры:
0.71 г
Углеводы:
11.52 г
Вода:
87.1 г
Другое:
0.19 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +295.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +321.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.7g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~11.2g
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.4g
