Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Чай

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +500%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +1400%
Содержит больше Калий +88.9%
Содержит больше Цинк +500%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Медь +450%
Содержит больше Марганец +3820%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.01
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 1% 3% 7% 3% 2% 2% 1% 2% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 1% 2% 1% 2% 1% 1% 4% 52% 0%
Содержит больше Кальций +500%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +1400%
Содержит больше Калий +88.9%
Содержит больше Цинк +500%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Медь +450%
Содержит больше Марганец +3820%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.01

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Чай
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3 +46.9%
Содержит больше Витамин B6 +1600%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 0% 0% 0% 1% 0% 4% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 0% 1% 1% 1% 1% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3 +46.9%
Содержит больше Витамин B6 +1600%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +700%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Углеводы +6676.5%
Содержит больше Другое +26.7%
Содержит больше Вода +14.4%
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше Белки +700%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Углеводы +6676.5%
Содержит больше Другое +26.7%
Содержит больше Вода +14.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Орчата Чай
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Чай Мнение
11.52g 0.17g Орчата
Белки 0.48g 0.06g Орчата
Жиры 0.71g 0g Орчата
Углеводы 11.52g 0.17g Орчата
Калорийность 54kcal 1kcal Орчата
Крахмал 0.99g Орчата
Фруктоза 1.55g Орчата
Сахар 9.36g 0.02g Чай
Кальций 18mg 3mg Орчата
Железо 0.01mg 0.01mg
Магний 3mg 2mg Орчата
Фосфор 15mg 1mg Орчата
Калий 34mg 18mg Орчата
Натрий 14mg 4mg Чай
Цинк 0.06mg 0.01mg Орчата
Медь 0.002mg 0.011mg Чай
Марганец 0.01mg 0.392mg Чай
Селен 0.4µg 0µg Орчата
Витамин E 0.24mg 0mg Орчата
Витамин B2 0mg 0.003mg Чай
Витамин B3 0.047mg 0.032mg Орчата
Витамин B5 0mg 0.013mg Чай
Витамин B6 0.017mg 0.001mg Орчата

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Орчата Чай
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1%
Орчата
0%
Чай
Итоговая оценка минералов
2%
Орчата
6%
Чай

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чай
Чай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чай
Чай содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чай
Гликемический индекс продукта Чай ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чай
Чай дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чай
Продукт Чай более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Орчата
Орчата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Орчата
Орчата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Орчата
Продукт Орчата более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.