Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +2566.7%
Содержит больше КалийКалий +238.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1200%
Содержит больше МедьМедь +2400%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Одинаковое количество вещества Натрий ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10978.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Эспрессо DV% diff.
Кофеин 212mg 53%
Витамин B3 0.047mg 5.207mg 32%
Магний 3mg 80mg 18%
Витамин B2 0mg 0.177mg 14%
Медь 0.002mg 0.05mg 5%
Углеводы 11.52g 1.67g 3%
Фруктоза 1.55g 2%
Марганец 0.01mg 0.05mg 2%
Витамин E 0.24mg 0.01mg 2%
Калорийность 54kcal 9kcal 2%
Калий 34mg 115mg 2%
Кальций 18mg 2mg 2%
Железо 0.01mg 0.13mg 2%
Витамин B5 0mg 0.028mg 1%
Жиры 0.71g 0.18g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 1%
Фосфор 15mg 7mg 1%
Белки 0.48g 0.12g 1%
Селен 0.4µg 0µg 1%
Витамин B6 0.017mg 0.002mg 1%
Витамин C 0.2mg 0%
Чистые углеводы 11.52g 1.67g N/A
Сахар 9.36g 0g N/A
Цинк 0.06mg 0.05mg 0%
Крахмал 0.99g 0%
Натрий 14mg 14mg 0%
Витамин B1 0mg 0.001mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Витамин B9 1µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +300%
Содержит больше ЖирыЖиры +294.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +589.8%
Содержит больше ВодаВода +12.3%
Содержит больше ДругоеДругое +21.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.