Остро-кислый суп или абрикос - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами остро-кислый суп и абрикос
- Остро-кислый суп содержит меньше калорий, чем абрикос. Остро-кислый суп содержит 39 калорий, в то время как абрикос содержит 48 калорий.
- Остро-кислый суп имеет больше холина; однако, абрикос богаче витамином A, витамином C, калием, клетчаткой и медью.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 25% лучше покрывает абрикос, чем остро-кислый суп
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Apricots, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +46.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +370.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1325% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +966.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +128.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 376mg | 1mg | 16% |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Витамин A | 9µg | 96µg | 10% |
| Холин | 39.9mg | 2.8mg | 7% |
| Лизин | 153mg | 0.097mg | 7% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Клетчатка | 0.5g | 2g | 6% |
| Калий | 55mg | 259mg | 6% |
| Медь | 0.026mg | 0.078mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Железо | 0.64mg | 0.39mg | 3% |
| Витамин E | 0.39mg | 0.89mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 0.077g | 2% |
| Белки | 2.58g | 1.4g | 2% |
| Углеводы | 4.35g | 11.12g | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 3.3µg | 2% |
| Фруктоза | 0g | 0.94g | 1% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.6mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.04mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.054mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 0.027g | 1% |
| Фосфор | 32mg | 23mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Кальций | 19mg | 13mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Жиры | 1.21g | 0.39g | 1% |
| Калорийность | 39kcal | 48kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.85g | 9.12g | N/A |
| Магний | 9mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 0.42g | 9.24g | N/A |
| Цинк | 0.22mg | 0.2mg | 0% |
| Марганец | 0.085mg | 0.077mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.24mg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 9µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 0.17g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.111mg | 0.047mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.041mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 0.077mg | 0% |
| Метионин | 0.039mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.052mg | 0% |
| Валин | 0.092mg | 0.047mg | 0% |
| Гистидин | 0.058mg | 0.027mg | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
11.12 г
Вода:
86.35 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +84.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +210.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +155.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.17 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +69.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +303.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
2.43 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.03 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5.87 г
Глюкоза:
2.37 г
Фруктоза:
0.94 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.06 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1367.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +7800% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
