Остро-кислый суп или говядина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты остро-кислый суп и говядина?
- Говядина содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. В то время как говядина содержит 250 калорий, остро-кислый суп содержит только 39 калорий.
- Говядина имеет больше витамина B12, цинка, селена, витамина B3, железа, витамина B6 и фосфора чем остро-кислый суп.
- Говядина обеспечивает вас на 106% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем остро-кислый суп.
- Остро-кислый суп содержит в 5 раз больше натрия, чем говядина, В то время как остро-кислый суп содержит 376 мг натрия, говядина содержит только 72 мг.
Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Beef, ground, 85% lean meat / 15% fat, patty, cooked, broiled — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +608.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +478.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +306.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +226.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2768.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +518.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +5275% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +225% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +467.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +960.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +189.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +496.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2540% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +106.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.1µg | 2.64µg | 106% |
| Цинк | 0.22mg | 6.31mg | 55% |
| Белки | 2.58g | 25.93g | 47% |
| Селен | 0.4µg | 21.5µg | 38% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 5.378mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 5.895g | 26% |
| Железо | 0.64mg | 2.6mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.382mg | 24% |
| Фосфор | 32mg | 198mg | 24% |
| Жиры | 1.21g | 15.41g | 22% |
| Холестерин | 21mg | 88mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 6.668g | 16% |
| Натрий | 376mg | 72mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.176mg | 11% |
| Калорийность | 39kcal | 250kcal | 11% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.658mg | 9% |
| Холин | 39.9mg | 82.4mg | 8% |
| Калий | 55mg | 318mg | 8% |
| Лизин | 153mg | 1.54mg | 7% |
| Медь | 0.026mg | 0.085mg | 7% |
| Магний | 9mg | 21mg | 3% |
| Марганец | 0.085mg | 0.012mg | 3% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Витамин E | 0.39mg | 0.12mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.046mg | 2% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 0.484g | 1% |
| Углеводы | 4.35g | 0g | 1% |
| Витамин A | 9µg | 3µg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.85g | 0g | N/A |
| Витамин D | 5IU | 2IU | 0% |
| Кальций | 19mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 0.42g | 0g | N/A |
| Витамин K | 1.1µg | 1.2µg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 9µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.572g | N/A |
| Триптофан | 0.019mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.111mg | 0.72mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.822mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 1.45mg | 0% |
| Метионин | 0.039mg | 0.478mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.725mg | 0% |
| Валин | 0.092mg | 0.914mg | 0% |
| Гистидин | 0.058mg | 0.604mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.03g | 0.044g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.012g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
25.93 г
Жиры:
15.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.98 г
Другое:
0.68 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +905% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1173.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.895 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.668 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.484 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2215.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.6% |