Остро-кислый суп или ореховое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты остро-кислый суп и ореховое масло?
- Ореховое масло содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. В то время как ореховое масло содержит 884 калорий, остро-кислый суп содержит только 39 калорий.
- Остро-кислый суп содержит больше железа и холина, однако ореховое масло богаче витамином K и мононенасыщенными жирами.
- Ореховое масло обеспечивает вас на 44% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем остро-кислый суп.
Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Oil, walnut — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +9875% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1263.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 63.3g | 420% |
| Жиры | 1.21g | 100g | 152% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 22.8g | 56% |
| Калорийность | 39kcal | 884kcal | 42% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 9.1g | 40% |
| Натрий | 376mg | 0mg | 16% |
| Витамин K | 1.1µg | 15µg | 12% |
| Железо | 0.64mg | 0mg | 8% |
| Холин | 39.9mg | 0.4mg | 7% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Лизин | 153mg | 0mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0mg | 5% |
| Фосфор | 32mg | 0mg | 5% |
| Белки | 2.58g | 0g | 5% |
| Марганец | 0.085mg | 4% | |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Медь | 0.026mg | 0mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0mg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 0µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0mg | 2% |
| Калий | 55mg | 0mg | 2% |
| Магний | 9mg | 0mg | 2% |
| Цинк | 0.22mg | 0mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Кальций | 19mg | 0mg | 2% |
| Селен | 0.4µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Углеводы | 4.35g | 0g | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.85g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.39mg | 0.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.111mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.039mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.092mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.058mg | 0mg | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8164.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
22.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
63.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7816.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20253.7% |
