Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Остро-кислый суп
  5. Сравнить
  6. Остро-кислый суп vs. Трески

Остро-кислый суп или трески - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Остро-кислый суп vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше КальцийКальций +18.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.4%
Содержит больше МарганецМарганец +466.7%
Содержит больше МагнийМагний +255.6%
Содержит больше КалийКалий +650.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +104.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +534.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.6%
Содержит больше СеленСелен +8175%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.028mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +64.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +192.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +306.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67300.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +282.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +810%
Содержит больше ХолинХолин +63.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Остро-кислый суп Трески DV% diff.
Витамин B5 0.227mg 153mg 3055%
Селен 0.4µg 33.1µg 59%
Витамин B12 0.1µg 0.91µg 34%
Белки 2.58g 17.81g 30%
Фосфор 32mg 203mg 24%
Натрий 376mg 54mg 14%
Витамин B6 0.064mg 0.245mg 14%
Калий 55mg 413mg 11%
Витамин B3 0.507mg 2.063mg 10%
Холестерин 21mg 43mg 7%
Лизин 153mg 1.635mg 7%
Магний 9mg 32mg 5%
Холин 39.9mg 65.2mg 5%
Витамин D 5IU 36IU 4%
Витамин D 0.1µg 0.9µg 4%
Витамин B1 0.026mg 0.076mg 4%
Железо 0.64mg 0.38mg 3%
Марганец 0.085mg 0.015mg 3%
Витамин B2 0.031mg 0.065mg 3%
Калорийность 39kcal 82kcal 2%
Витамин E 0.39mg 0.64mg 2%
Цинк 0.22mg 0.45mg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Углеводы 4.35g 0g 1%
Жиры 1.21g 0.67g 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Витамин K 1.1µg 0.1µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.311g 0.231g 1%
Крахмал 2.43g 1%
Чистые углеводы 3.85g 0g N/A
Кальций 19mg 16mg 0%
Сахар 0.42g 0g N/A
Медь 0.026mg 0.028mg 0%
Витамин A 9µg 12µg 0%
Витамин B9 8µg 7µg 0%
Насыщенные жиры 0.229g 0.131g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.288g 0.094g 0%
Триптофан 0.019mg 0.199mg 0%
Треонин 0.111mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0.821mg 0%
Лейцин 0.151mg 1.447mg 0%
Метионин 0.039mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0.695mg 0%
Валин 0.092mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.058mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +80.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +11.6%
Содержит больше ДругоеДругое +303.3%
Содержит больше БелкиБелки +590.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +206.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.